Ko te pupuri i te pauna o nga taumata o te estrogen ka tino nui ki te tinana wahine. Ko te estrogen te kawenga mo te mahi o te whaea, me te whakaheke ka taea te arai ki te korenga .
Nga tohu o te kore o te estrogen i roto i nga wahine
Ko nga tohu o te hinengaro estrogen:
- te whakarereketanga o nga wairua;
- te mate o te taiao;
- nga ra kino kino;
- te mamae i nga wa tino kino:
- te piki ake o te ngoikoretanga;
- kiri kiri;
- te hama o te uma;
- pupuhi te aki;
- te heke o nga ope;
- wareware.
He pehea te kore o te estrogen i roto i te tinana wahine?
Ma te kore, ka iti te kiri, ka tere, ka puta nga tohu.
He nui te tūponotanga o te whakaeke i te ngakau, te hopuranga, te kore mate, te mate pukupuku, te mate makawe, te osteoporosis me era atu mate.
Ko nga take mo te kore o te estrogen he momo penei:
- hypovitaminosis ;
- mate taimaha koi;
- menopause.
Me pehea te whakarite mo te kore o te estrogen?
He mea pai kia whiriwhiria he taakuta pai mo te tohutohu. Ko te nuinga o nga homoni kua whakaritea, a ko nga turoro e tohutohu ana ki te tango i te huaora E i nga wa katoa.
Ka tūtohu nga kaiparau ki te arotake i ta ratou kai me te whakawhitinga o te raupapa o nga hua hei whakanui ake i nga taumata o te estrogen. Kei roto i enei hua he estrogen taiao, e whakakapi ana i te hormone wahine.
Ko nga hua e whakanui ana i te taumata o tenei hormone ko:
- nga hua miraka;
- huawhenua (huawhenua, paukena, kāpeti, kāreti);
- hua (papaya, pamekaranete);
- soybean;
- tea tea;
- ka hangaia te pia.
I te ara, ka whakauruhia te kofe i roto i te rarangi o nga hua me te estrogen huawhenua, engari kaore i whakaaturia e nga kaimataiao kaore te kawhe e kapi i te kore o te estrogen, engari ka whakaheke.