Ko te ate he poaka e mahi ana i te maha o nga mahi nui i roto i te tinana: te whakawhitinga o nga matū e tika ana mo te mahi nui, te whakauru ki te tukanga o te mimiti, te whakawhitinga o nga mea rereke ki te ngongo, te horoi i te tinana o nga mea kore rawa, te toxins. I roto i te ao hou, ko te nui o nga mea kino kei roto i te tinana he tino tiketike, me te kaha ake o te iwi ki te kaha ake i te cholesterol, te inu waipiro, te paowa. Waihoki, ko nga hua kino o te ate ka taea te whakaratohia e nga raau taero hei whakamahi i te mate maha. I roto i enei wa, ko te take o te horoi me te atawhai i te ate he nui ake i te whaitake. Ko tetahi o nga mea tino rongonui, me te wa ano e whakaheke ana i nga rongoa tawhito hei whakamahi i te ate, he kai.
Nga tohutao rongoha ate
Ko nga kai he tino pai mo te whakarite i te painga me te tango i te toxins mai i te tinana, na ko tona whakamahinga mo te maimoatanga me te horoi i te ate ka tino whai hua.
He maha nga tikanga mo te horoi i te ate ki te oat. Ko te huarahi tinowari ko te whakamahi i nga tihi decoction mo te 10-12 nga ra:
- Hei whakarite i te hupa mo te 1.5 rita o te wai wera ka whakapiri atu i te 150 karamu o te oatete kore.
- Kohuatia mo te wera iti mo te 20 meneti.
- I muri i tenei, tohe kia 2 haora i roto i te wera.
- Whakamahia te hupa hua mo te ra i roto i te 3-4 haora.
Ko tetahi atu tunu pai:
- Whakaranuhia nga purapura o te oats, te witi me te parei i roto i nga waahanga rite me te huri i roto i te miihini kawhe.
- He punetēpu o te paraoa i whiwhi, ringihia he karaihe o te wai kohua me te tohe kia rua haora. I muri iho, kainga te ranunga katoa.
- Tangohia te ranunga kotahi i te ra mo nga wiki e rua.
Ko te horoi i te ate ka whai hua, i mua me te wa e hiahiatia ana kia purea ano nga hiahia, me te whakarereke i te whakamahinga o te waipiro me te ngako kararehe.
Te whakapaipai o te ate ki te oats
Te tunu mo te maimoatanga o nga mate ate:
- Ko te 300 karamu o te oats (he pai kaore i horoia, me nga kiko) ka ringihia ki te toru rita o te wai, ka kohua mo te 20 meneti i roto i te parai me te taupoki tuwhera. Muri iho i tenei, ka tangohia te parai i te paraoa, a ka maoa te hupa.
- Ko te hupa hua ka pau i te 0.5 rita i ia ra, i roto i te 1-2 kai, kai i te tipu o te honi.
Ko te mahinga o te maimoatanga e pa ana ki te rua marama, i muri i te marama o te marama ka hiahiatia ki te whakahou. Ko te ahua o te oat ka whakamahia i roto i te maimoatanga o te porohita, te mate pukupuku me etahi atu mate pukupuku.
Ko te whakamahinga o te mate pukupuku e mate ana mo te mate pukupuku me te gastritis kaore he oatmeal anake:
- Ko te hawhe o te kapu o te oats ka ringihia he 0.5 rita o te wai ka kohuatia kia nui noa te haurua o te wai.
- Na ka tohua te hupa, 100-150 ml te waiu ka tapiritia me te inu.
Ko te maimoatanga o te hepatoa ate ate me te oats
Ko te mate urutoa , te nui ranei o te ate - he mate kei te whakakapihia nga ruma mahi o te ate ki nga ruma e ki ana i te ngako. Ma te kino e pa ana ki te mahi o te ate, me te whakanui hoki i tona rahi. Ko te maimoatanga o te ate ate nui i roto i nga tohutao rongoā iwi me nga ihirangi oat kua roa kua whakamahia:
- Ko te hawhe hekona o te oats kua konatunatua ki te 50 karamu o nga rau kaukau me te maha o nga puku birch.
- Ka ringihia te ranunga hua ki te 3.5 rita o te wai (i mua i te kohuatia) me te horoi mo te 24 haora i roto i te pouaka whakamātao.
- Motuhakehia te karaihe o te tipu o te tipu, ka whakapiri i nga koko e rua o te hinu, ringihia te 0.5 rita o te wai, ka kohuatia mo te whawha o te haora.
- I muri i tera, ka tohatohahia te hupa hua me te whakauru ki te tangohanga o te pouaka whakamātao mai i te oat.
- Whakamahia te ranunga hua mo te 10 ra, i mua i te kai. Ko te ra tuatahi o 50 ml i te wa, te ra tuarua i 100 ml. Ko nga ra tuatoru me nga ra i muri mai o te 150 ml o te whaowhia.
Te maimoatanga o te ate Ovarian - contraindications
Ko nga whakapae whaimana, mehemea kaore he take o te manawanui takitahi, kaore enei tikanga. Ahakoa he korero etahi o nga korero kei te aroaro o te mate pukupuku me te kore o te reanga nui.