Mahalo, ko ha kakai tokolahi 'oku nau lea' oku 'ikai te nau' ilo'i pe ko e hā 'a e mamahi' i he vaí. Ka taea e nga ngakau kino te whakararuraru i te wa roa, kaore pea i te mahara ki a ratau ano, engari ko te mea tino nui - ka nui atu te raruraru ki to tatou oranga, ka pakaru atu i tana rerenga.
Kei te mamae te whara - he aha me mahi?
Tuatahi, me nga ahuatanga rereke i roto i te kopu, he pai ki te whakaaro ko te mamae o te mamae me te mamae mamae ka taea te hua o te maha o nga mate e kore e pa ana ki nga hiahia. Ko te haerenga ki te taote ka awhina ki te whakakore i nga take o te mamae. E taunaki ana kia rapua tonutia e koe te awhina hauora mehemea ka whakaaro koe:
- te mamae nui me te maunu me te kirika;
- he mamae te ahua o te mahi, me te kirika nui;
- ka puta te mamae ki te papamuri o te papakupu me te mate pukupuku, e toru hoki nga ra;
- te tapahi i te mate kino o te mamae i runga i te mate o te mate o te mate tawhito;
- te mamae o tetahi ahua i roto i te waahanga o te whara i te wa e hapu ana.
Hei painga mo te wa poto, ka taea e koe te tango i te antispasmodic, hei tauira, he putea-kore.
Te mamae i roto i nga whekau - tohu
Me pehea e mohio ai koe he aha nga mea e pouri ana te whekau, a he aha nga tohu? Me te kore o te reinga o te koroni whakawhiti, e haere tahi ana me te mamae me te pouri i roto i nga whekau i muri i te kai, ko nga mate katoa o te mate pukupuku e whakaatu ana i te mamae e kore e pa ana ki te kai. Ko nga tohu mamae kei te haere tahi me nga raruraru e whai ake nei o te waahanga taiao me te ahua tika:
- Ko te pungarehu taiao ko te mamae o te ahua taiao e puta ana me te wero koi o nga uaua maeneene o te whekau. Ko enei mamae ka puta mai i te mate o te mate pukupuku, te kirika, te enterobiasis, te pawera. I etahi wa, ka puta pea te mamae neurotic i roto i te ate. Ka puta te awhina i te waahanga i muri i te putanga mai o te kiri.
- He iti rawa te mamae o te mamae, engari he ahua tonu, ka kaha ake te kaha, te whakakorenga ohorere, te maru ranei. Ko taua mamae i roto i te kopu ka taea te mate me te mumura, te pukupuku, te whakamutu i roto i te kopu, te whara (me te whakanui i te hau, te pupuhi me te mamae i roto i te whekau).
- Ko te mamae o te mamae, e kaha ake ana i te rereketanga o te mahinga, te whakakake o nga mea taimaha, te wero, te waatea o te hiahia kia tohuhia he tukanga whakauru i roto i te kopu.
Te maimoatanga o te mamae i roto i nga whekau
Ko nga mate pukupuku katoa kei a ia ano te tikanga o te maimoatanga, a he rereke nga tikanga i tetahi atu, ahakoa te mea e mamae ana te poari ano. I etahi wa ka nui ki te tango i te antispasmodic or sorbent ki te whakaora i te ahua mamae, me te wa e hiahiatia ana te waahi. Mena kaore nga take o te mamae i roto i nga whekau e puta mai i nga mate nui, ka taea te whakakore i te kainga, i mua i te korero ki te taote:
- Ko te nuinga, he mea tika kia kite i etahi kai mo te mamae i roto i nga whekau, i puta mai i te mate pukupuku. Ko te tuatahi, ko nga kai kei roto i te muka me te pectin. Ko enei mea ka whakapai ake i nga mate.
- Waihoki, me etahi mamae i roto i nga whekau, he otaota e whai ana i nga tohu antiseptic me anti-inflammatory:
Te wort o John John, te sage, te chamomile. - I roto i nga tukanga o te kino o te taiao, ka hiahia koe ki te tango i te akoranga o te antibiotic, hei whakarite i te taote.
- Mena kei te haere tahi te mamae i roto i te kopu me te materere, he pai te whakaoti i te pauna wai-tote ma te tango i te otinga physiological (saline).
Kaua rawa e tautohetohe ki te korero mo nga raruraru me nga hiahia ki te taote. I muri i te katoa, ko te take o te mamae ka taea te mate nui rawa. Ko te tautuhi tika e whakarite i te maimoatanga tere me te whai hua, me te hiahia ki te rapu i te awhina hauora e arai atu ai ki nga hua kino kino.