Nga take o te mare
Ko te tikanga ka puta tenei tohu ki te mate o te mate e mate ana i nga huarahi rererangi. Ka pangia e te reta rhinitis te pakitara o te pharynx, ka pupuhi i runga, ka puta te mare. Ko te urupare ano ka taea te whai i nga tarau mucous i te wa o te mumura i roto i te pharynx.
Mena ka kitea e te taakuta te bronchitis, ka timata te wahine ki te moe no te mea he nui te rahi o te puoro i roto i nga huarahi. Me te mamae ano hoki ki a ratou ano, he pneumonia, he tangi, he mate pukupuku, he pukupuku.
Ko tetahi atu take o te mare nui i te wa e hapu ana he mate o te ahua mate. Ka taea anake e te taote te whakarite i te tautuhinga tika, aromatawai i te ahua o te hauora.
He aha te moenga kino i te wa e hapu ana?
Kaua e whakaroa ki te maimoatanga, ahakoa kaore e tino raruraru te hauora. Ko te raruraru me te mare i te wa o te hapu ka puta he raru i roto i nga 3 marama katoa:
- Ka taea e nga whaea o mua te whakawhanake i te mate. Na, ka taea e te huaketo rewharewha hauora, i roto i te wa poto poto, te haere ki roto i te kiriuinga kino atu, te kiri-mate;
- mehemea he maaka i te wa e whanau ana i te tuatahi o te taatoru he tohu o te mate o te mate, ka puta ke te raruraru me te whanaketanga o nga kongakonga, no te mea i tenei wa ka mate tetahi mate i nga mate o te kopu;
- Ko taua raruraru ka whakaoho i te reo o te pokapū, te whakawehi o te marearea, ka taea te whakaheke i te whara.
Ko tetahi raruraru ko te raruraru mo nga wahine e hapu ana ki te mahanga. I tua atu, he raruraru atu mo te hunga kua rongohia ki te raina iti, i mua.
He aha te mea ka taea e koe ina moe koe i te wa e hapu ana?
Me whakarite tetahi rongoā e te taote, engari he mea pai mo nga whaea o mua ki te mohio ki ta te taote e tuku atu. Ka rerekē nga tiwhiringa i runga i te wa o te wahanga, te mate o te mate, te ahua o te mare.
I nga wiki tuatahi ka ngana ki te karo i nga maimoatanga me nga rongoā. Ko te tikanga, me whakamahi koe i nga rino, i nga waahi, i nga waahi. Ko te pupuhi i te wa e whanau ana i te rua o nga tau ka taea te tukatuka ki etahi rongoā, hei tauira, Propan, Gedelix. Mena e tika ana, ka taea te whakatakoto i nga moni mo te mare i te wa e hapu ana, ano ko Sinekod, Bromheksin, Fljuditik. Ko enei raau taero kei te whakaitihia i nga waa o muri.