Ko nga tangata mo te maimoatanga o nga mate, me te pai mo te noho hauora ka iti ake pea ki te whakamahi i nga rongoa, e hiahia ana ki te whakamahi i nga tikanga mo te whare. Ko te rongoa o te Tibet e horoi ana i te tinana ko te whakanui i te rongonui ki nga tohutao whai hua, ko nga hua taiao, he pai ake te pai ake o nga raau taero whai hua.
Tuhinga o mua
Ko nga mea ngaro o te rongoa Tibet e hāngai ana ki te tiaki i te kai tika, te whakaari i te whanonga, me te whakangungu tinana tonu. Mo te kai, ka roa te mate kaore he mate ka tūtohuhia kia whai i nga ture:
- Te whakanui i te kai me nga kai tipu, me 60% o te tahua katoa;
- Te whakakore i te kai, te kai o nga hua miraka me te ika;
- Kia whitu nga ra, me hoatu e koe te kai ma te tango noa i te wai.
Ko tetahi o nga huarahi whaihua mo te horoi i te tinana o te toxins, nga hua taiao, me te pakanga ki te taimaha taimaha e pa ana ki te whakamahinga o te raihi raihi, i mahia i tetahi ara motuhake:
- Tangohia te raihi (ko te maha o te punetēpu kia rite ki te maha o nga tau) me te ahiahi ka ringihia ki te wai kohua.
- I te ata ka maoa te wai katoa, ka kohia he raihi me te tunu mo nga meneti e toru, ka whakahokia te toenga ki roto i te pouaka whakamātao.
- Na ka pau i te poaka i runga i te puku kaore i te whakamahi i te hinu, te tote me etahi atu tapiri.
Ka whakaaetia kia kai i muri i te haora. Ko te purema tae noa ki te kai raihi.
Te maimoatanga o te karika i nga rongoā Tibet
Kei te mohiotia te karaihe mo tona kaha ki te whakatipu i te toxins, te tere ake i te tukanga o te painga. I te wiki i muri mai, ka kite koe i te kaha o te kahakore, te piki ake o te reo, me te pai ake o te oranga. Whakapaia te kai horoi i tenei ara:
- E 400 karamu o te karika ka ringihia ki te wai rēmana (24 nga wahi).
- Ka whakanohoia te hanganga ki roto i tetahi pouaka karaihe, ka herea ki te oko.
- Tukuna te whaowhia ki te pouaka whakamātao.
Whakaaehia i muri i te kai. Ka wiri te hua, tangohia te koko (tea) me te diluitia ki te wai kohua (karaihe).
Nga rongoā Tibet mo te purema o nga oko toto
Ka awhina tenei tukanga ki te whakarite i te rere o te toto, te whakanui ake i te rerenga o nga oko toto, te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate o te uaua o te ngakau me nga oko toto:
- Ko Chamomile, te matekore , te kaha o St. John, nga puku birch (kotahi rau karamu) ka huri.
- I roto i te putea he wai kohua (he hawhe rita) ka ringihia he ranunga o otaota (koko), ka mahue mo te hawhe haora.
- Ka tohua te hanganga, ka honoa te honi (st.) Ka haurangi i mua i te haere ki te moenga mo te karaihe.
- Ko te toenga e haurangi ana i te ata i runga i te kopu kau, i mua.
Ka haere tonu te maimoatanga tae noa ki te maroke o nga otaota. Whakahokia te akoranga i mua atu i te rima tau.