He ataahua te ataahua o te wahine. Engari he pai ki te manicure anake i te wa e ora ana nga whao. Engari, ko te mea kaore, ka tae mai ki a maatau he whao me te whao. Kei raro nei ka whakaarohia nga take matua o nga whao.
Nga take o nga whao i te ringa
I runga i nga ringa, ka taea e nga whao te pupuhi mo nga take e whai ake nei:
- Ko nga whao he hanganga pona, na ko tetahi o nga take mo to ratau waahi me te pupuhi ka taea te whakamahi noa i te papa.
- Whakamahia he huarahi hei tango i te kakano ki te acetone.
- Ka taea e nga whao te paheke mai i te hikareti. No reira, i roto i te huka i te huarahi, me tiaki tonu koe i nga ringa me nga karapu.
- Ko te haumākū iti i roto i te ruma e whai kino ana ki nga whao.
- Waihoki, ko te raruraru he huakore te tiaki. Kaore e taea te tapahia nga whao ki nga mowhiti, me kii noa atu ki tetahi putea motuhake.
- Ko te whakamahinga o te horoi i nga hua, te horoi me te kore whakamahi i nga maru.
- Ko te whakawhitinga atu ki te wai o te wai ka arahi ki nga whao.
- Ka iti haere nga whao kaore he maaka o te zinc, o te selenium, o te silicon, o te konupūmā, o te rino, me te huaora A, D, E i roto i te tinana.
- Ko nga mate pukupuku o te mate cardiovascular, me te mate urutai, me nga mate o te pūnaha taiao, ko nga take ano hoki o te paku me te wehewehe o nga whao. Ka pakaru nga whao me nga huringa hormonal i roto i te tinana, me te mate urino, te thyrotoxicosis , te mate huka.
- Ko te mate urutaru i roto i te tinana, na te mea kaore ia i te whiwhi, i te whiwhi ranei i te iti o te potae me etahi atu matū mo te hanganga noa o te paraihe.
- Nga panga o te whakatairanga.
- Te huringa o te rererangi.
- Te paoa me te ara kino o te ora.
Ko nga take o nga whao i runga i nga waewae
Nga take e pa ana ki te tika o nga whao i runga i nga waewae:
- Ko nga huinga kore. Ko te kaha o te peke ki nga maihao ka mau koe i nga hu wera he take o te wero me te paku o nga whao. Ko te nuinga o nga wa e pa ana ki nga whao i runga i nga waewae.
- Ko te whakaheke toto i roto i nga peka o raro ka arahi ki nga whao i runga i nga waewae. Ka tupu tenei ma te ahua whakaheke
te ora, me nga uaua varicose. - Ko te tiaki tika o nga whao i runga i nga waewae - te kotinga me te tukuna. Ko nga whao i runga i nga waewae ka tika kia tapahia rawatia, kaore i te taha o nga taha kaore e taea.
- Te kai iti o te paraota kararehe.
- He kore huaora me nga kohuke.
- Nga mate pukupuku me te mate o te whao taura.
Ka taea e koe te kite, he maha nga take i pahuatia ai nga whao. Arataki i te oranga hauora, kai tonu, kia mau ki nga ture taketake o te tiaki o te titi, a ka tohua tonutia e koe te manicure me te pedicure!