E ai ki nga tatauranga hauora o nga whenua rereke, tata ki nga wahine katoa i eke i te paepae o te 40-45 tau, i te mea kaore i te kotahi ka mohio he wera i roto i ona waewae. I etahi, ka hohoro te haere, ko etahi atu he "hoa" he ra. He aha tenei ahuatanga, he aha i tu ai, me pehea e mahi ai, ka korerohia i tenei ra.
Te wera i nga waewae: he aha te mea, a no hea mai?
Na, he aha te mea e pa ana ki te pupuhi o te whakamaharatanga o te kiri i roto i nga waewae o te waewae, i runga i nga aha e whakawhirinakihia ai? E ai ki nga maakuta-neuropathologists, ko te tino mamae o te waewae me te tohi he mea na te takahi i te whakawhitinga o te waewae o te waewae. I raro i te mana o nga mate o roto, ka timata te pakaru o nga pukupuku nerve, ka arahina ki te mahi rereke.
Ko te tikanga, mai i te roro ki nga uaua me te hoki mai ki nga nerves o te taiao, me nga waea i roto i tetahi pūnaha hiko, ka tae mai nga aronga whakahau. Hei tauira, ki te hapai i te waewae, te taahiraa, ki te hapai i te ringa me te waewae mai i te wera, me etahi atu. Engari mehemea i roto i to taatau "waea" he "wehenga", ka timata te rorohiko ki te tuku i te roro i nga korero teka, e whakaatuhia ana e te wera o te ahi i roto i nga waewae o te waewae.
Nga take o te wera i nga waewae
I te nuinga, ko te mamae me te wera i nga waewae ko tetahi o nga tohu o nga mate e whai ake nei:
- Te mate huka. E ai ki tetahi ariā, me te nui o te huka me te haurangi o te tinana, ka whakaemihia nga rauropi korekore i roto i te tinana, ka whakangaro i nga pūtau tawhito me te whakaiti i ta raatau mahi. Ko tetahi atu whakamarama ko te kapi kei te whakauru ki roto i nga waa, na reira ka whakaiti i to raanei. Ko te tikanga, ka rere te toto i roto i aua awa me te uaua. No reira, kaore e nui ana nga matūkai kaore i te whiwhi i nga pukupuku nerve, ka hoki ano to ratou whakangaromanga. Na, ki te mea he wera ngau kei roto i nga waewae, i waenganui i nga waewae, ko te mea tuatahi ki te whakaaro mo te mate huka. Whakaaetia, whakakore ranei i tenei whakaaro ka awhina i te whakamatautau toto mo te huka, pai atu ranei - mo te hemoglobin glycosylated. Mena ka whakaatu te kōwhiringa tuatahi i te āhua o te tinana anake i te wa o te whakamatau toto, ka whakaatuhia e te tuarua tetahi pikitia mo te wa roa. Na, na, ka taea e te taakuta te hoatu ki a koe etahi taunakitanga taipitopito mo te whakaoti i te raru i roto i to keehi.
- Te waitohu o te mate. Ko te take i muri ake o te wera i nga waewae ko te waahi o te waahi. Mena kei te raruraru te whaea, te tupuna, te tipuna me etahi atu whanaunga tata, kaore he mea e miharo ana kei te mate tana tamahine, tana mokopuna, tana mokopuna ranei. I roto i tenei take, i te wa o tenei mate, ko te ira whakaheke e kawana ana i te hanganga pūmua i roto i nga kiri o te nerve he hara. Ko te wahine tawhito kua riro, he kino rawa atu te mahi a ona pukupuku namu, e whakaatu ana i te wera i ona waewae. Kia pai te korero ki te mutunga, ka timata nga raruraru o enei turorotanga i te wa o te tamaiti, engari i te wa e ora ana nga kamera taana, kei te ngaro te mate. Ko te take o te mate ka tautuhia i tenei keehi e te uiui taipitopito me te taatai DNA.
- Nga mate o te taiao. Na, i te mutunga, ko te tuatoru o nga take he pukupuku. A, no te whakawhanake i te tinana i te tipu hou, i roto i te whakautu ki tenei, kei te hangaia he irapiro. Otiia e kore e whakangaromia e ratou anake te tangata ke, engari ano hoki nga pūtau nerve. Tuatahi, ka haere ki nga waewae waewae. Na, ki te kore nga take tuatahi e rua, me whakahaere koe i tetahi tukanga e kiia ana he toroti.
Te werawera i roto i nga waewae
He pai, me te mea, ko ia o nga wahine mamae e whakahou ana i te uiui ki te pakanga ki tenei mate. Na konei te pehea. I te mate huka he mea tika ki te whakarite i te taumata o te kuku, me te whakaae hoki ki nga antioxidants me nga huaora o te rōpū B, kia mataara i te kai me te whakarongo ki te taote.
Kaore e taea te whakakore i te raruraru, kaore e taea te whakakore i te ahua me te awhina o nga kaimono. Ko enei nga rongoa e kore e tuku i nga hiahia o te nerve kia tae ki te roro, kaore ano i te mamae. Ano, he maha nga turorotanga e awhinahia ana e nga ngaohiko makariri me nga pati.
E tika ana, me te taiao e tika ana hei whakakore i te kiri. I te wa e pau ai te whakangaromanga, ka ngaro te wera o te tahu. I roto i te kupu, ka taea e koe te kimi i tetahi huarahi mai i te ahua ohorere, ko te mea tino nui, kaua e noho pai, kaore hoki e wareware i te awhina a nga taote.