Ko te werohanga o te hiku he werohanga waewae, e toru nga wheua. Koinei tetahi o nga momo tino kino o te mate. Ko te wehenga o te hiku ka meinga ma te hinga, te whiu, te whakaeke ranei. I roto i tenei take, ka neke atu te hikoro i tua atu i te rererangi o te hurihanga, ka puta ranei he whiu ki te wheua ano.
Ko nga tohu o te whati waewae waewae e whai ake nei:
- te mamae (nui ranei te iti);
- pupuhi;
- te hanganga o te wero i te taha o te reinga;
- te ngaro o te moenga tahi;
- Ko te kore e taea te tu i runga i te waewae pakaru, i te pupuri tonu i tona taimaha.
Ko te akoranga o te mate ki te whati waewae, te maimoatanga
Ma te pakaru, ka hanga he hiku. Waihoki, ka tirotirohia e te taote mehemea kaore i te whara nga mahi, ka aromatawai i te kaha me te tere o te waewae.
I runga i tenei, ka whakaritea te maimoatanga. Tuatahi, me whakakorehia te whakakorenga o te hiku waewae (te aronga o te whara). Ka whakahaeretia tenei mahi i raro i te waahi o te rohe. I tua atu, ka mahia te whakatika ki te whitiki raima. Ko te nuinga o te wa ka whakamahia te whitiki raima ki te tuatoru tuatoru o te tao ("whawhai"). Ko te wa whakatika kei te 4 ki te ono wiki. Koinei te tikanga tino maimoatanga o te maimoatanga.
He tikanga mahi hoki. Ko te tikanga, ka whakamahia e ratau kaore i te pai te whakatikatika i te whakatikatika, me te whara i nga waa. I roto i tenei take, ka whakatikatikahia te papanga kua whakarerekehia, ka whakatikahia ki te tauera me te korero. Na ka maka ano he piri. I roto i nga wehenga tawhito me te ngoikore o te waewae, ka whakawhitia te wa whakatikatika ki te 12 wiki.
Whakaora (whakahoutanga) i muri i te wehenga waewae
I roto i te wa o te whakaoretanga he mea tika ki te mahi i nga mahi whakapakari kaha me nga takahanga hauora rewharewha, nga mahi mo nga waewae, nga waewae, me te hononga hipoki.
I muri i te whati o te waewae, ka kitea te pupuhi waewae. Hei whakapai ake i te rere o te toto, me te whakaiti i te pupuhi, ka tūtohuhia kia whakahekehia te waewae i te wa, ka waihanga i tetahi turanga tiketike mo tena. I muri i nga ra torutoru, ka taea e koe te huri haere i te parori i runga i nga putea.
Ko te LFK i muri i te wehenga o te waewae i roto i te wa i muri i te tangohanga o te gypsum e arotahi ana ki te whakahou ake i te tere o te hiku waewae, te pakanga kaha ki te pupuhi, te aukati i te whanaketanga o te waewae, te piripiri o nga maihao. Ko te matatini o nga taumahi he whakauru penei: te hopu me te pupuri i nga toenga o nga mea, nga mahi ngoikore o te waewae, te piki whakamua me te hoki ki muri, e huri ana ki te waewae o te poi. Kei te whakaatuhia hoki kei te haere i runga i nga rekereke, i nga maihao, i roto o waho, o waho o nga waewae, i roto i te hikuroki, e mahi ana i runga i te pahikara waka. I roto i te hu, ka whakauruhia he papapihi hihiri motuhake me te kaiwhiwhi.
Ko te whakapehapeha he whakaheke i nga mahi motuhake me nga waewae kua piki ake i roto i te takotoranga takoto. I roto i te rehabilitation akoranga me te werohanga waewae wero i roto i te maimoatanga rama (tae atu ki te 30 nga hui). Me tika te whakaora i te pünaha neuromuscular. Ko etahi atu tikanga tukanga rauropi kua whakaritea: electrophoresis, hydrotherapy, tono paraffin. He nui te whakaora i te whati o te waewae, na te kaha o te kino.
Ko te nuinga o nga mahi ka whakahokia mai i te 2,5 - 4 marama.
Ko nga raruraru i muri i te whati o nga waewae:
Te kai i muri i te whati o te waewae
He mea nui kia kaua e nui ake te kai o te konupūmā, me te nuinga o te whakapono. Whakaaroa etahi o nga mea e tika ana mo te tipu wheua, a ko nga hua e whai hua ana:
- boron (tōmato, aporo, pears);
- te parahi (te ate, te rai, te rai);
- te kaimoana (kaimoana, te pango pango, te raihi);
- te konupora (pini, pīni, huawhenua matomato);
- te manganese (nati, pata, pī), aha atu.