Tuhinga o mua

He maha nga take e whakanui ana i te kino o te whakawhanake i te whakaheke toto. Kei roto ko te taatai, ko nga tikanga kino, ko te taangata, ko te tikanga o te kai, te ahua o te noho, me te noho o te mate pukupuku o te rorohiko mate pukupuku. Na reira, ko te hunga e parearea ana me whiwhi i te waahi o te whakaheke toto. Ko nga mahi whakato i te tuatahi me te tuarua, i runga i nga tohu tohu.

Te aukati i te Primary o te whakaheke toto

Ko te ahua o te aukati o te whakaheke toto e whai paanga ana ki aua wa ka pumau tonu te kaha o te toto i roto i nga tikanga kua whakaritea, engari he raruraru o te mate.

Ko nga tikanga whakatupato:

1. Whakaitihia te kai o te inu waipiro. Kaore nga wahine e hiahiatia kia inu i te 20 ml o te waipiro kaha i ia ra.
2. Te whai ki nga ture o te kai pai.
3. Kati te paowa.
4. Whakaititia te tango o te tote ki te 1 tīpune (5-6 karamu) ia ra.
5. Nga mahi o ia ra, te mahi i roto i te hau hou.
6. Whakaritea te taimaha tinana.
7. Whakapaihia te kai me nga hua e whai ana i te konupora, te pāhare pāporo me te konupūmā - he karepe maroke, he rēmana, he otaota hou, he tīhi.
8. Tirohia te mana o te ra ka haere ki te moenga me te oho ake i te wa ano i te ata, tae noa ki te wiki. Ko te roa o te okiokinga i te po kia neke atu i te 8 haora.
9. A haapae i te mauiui e te pe'ape'a.
10. Hei whakatau i nga tikanga o te awhina hinengaro, hei tauira, te whakangungu auto, te whakaaroaro.

Nga rongoā me nga rongoā mo te ārai tuarua o te whakaheke

Mena kei te piki tonu te nekehanga toto, a kua whakapumautia te taatai, me whai tonu ki te whai i nga korero o runga ake nei, me te awhina i te aukati i te rongoā hauora.

Ko te whiriwhiringa o te taero me te whakamahi i nga raukati me te whakamahi i nga tuukenga ka mahia i roto i te whakaaro ki nga āhuatanga o te mate o te tangata takitahi. Ko te tikanga ka whiriwhiri te taakuta mai i te rarangi e whai ake nei o nga rongoa:

• Raunatin;
• Korero;
• Pirilen;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolol;
• Enalapril;
• Fentolamine;
• Vincapan;
• Captopril;
• Reserpine;
• Pyrroxane;
• Enam;
• Asparks;
• Panangin me etahi atu.

Ka taunakihia nga taputapu e te physiotherapy, he hararei mo te hararei.

Te awhina i nga raruraru o te whakaheke toto ki nga rongoā iwi

Tuhinga o mua hei awhina i te kaha o te toto, me te awhina i te whakaiti i nga tohu o nga ahua ngawari o te whakaheke toto.

He pai te mahi o nga tipuatanga-o-tinana e whai ake nei:

• rau tirani ;
• he ma te mistletoe;
• Baikal skullcap;
• hua o te chokeberry pango;
• periwinkles;
• hua o te hawthorn;
• cudweed.