Ki to whakaaro ko te inu o te kawhe kakara i te ata ko tetahi atu o nga tangata pahua? Na ka mau tonu! Ko nga mea ka akohia e koe i tenei wa, ka huri te ao.
Ko tenei inu reka kua huihui ki a ia ano he maha nga tautohetohe me nga whakawhitinga korero. Ko etahi e whakaaro kino ana, e kore e pai ki te inu. Ko era atu wairua e kore e koropiko ki a ia. Te whakauru 13 nga take pai ki te inu i te kapu o te kawhe whakaoho i te ata.
1. Mahia te mamae.
Ko te inu i te kapu o te inu reka reka i muri i te whakangungu whakangungu nui ka taea te awhina i te ngoikore me te whakaiti i te mamae mamae. Ka pai ake te mahi a te kawhe i te aspirin.
2. Tiaki i nga niho.
He wehi o te haerenga ki te niho niho? Inumia te kawhe! )) He momo antibacterial te kohua kawhe. Ka taea e raatau ki te awhina ki nga mutans streptococcus - he huakita e whaa ana i nga caries. E rua anake nga tikanga tino nui. Tuatahi, ko te huka me te waiu me te kirimiri e kore e tapiritia ki te inu. A, tuarua, kaore te kawhe e wera rawa.
3. Aukati i te mate urupare.
Mena ka inuhia e te raina mo te 60-tau te pakeke 2-3 kapu o tenei inu kaha i nga ra katoa, ka tiakina ratou i nga raruraru e rite ana ki a Alzheimer's.
4. Tiaki i te DNA.
Na te kino o te DNA, ka taea te whakarereketanga nui i roto i te tinana. Ko te hua o tenei, kua hangaia etahi o aua mea me te whakanui i nga pukupuku pukupuku. Waihoki, ka whai hua te whakawhitinga ki te koroheketanga tawhito. Mena ka inu koe i nga kapu 2-3 o te kawhe i nga ra katoa, ka iti iho te haurua o te raru o aua raruraru.
5. Aukati i te arrhythmia.
Mena ka pai koe i tenei ra ki te inu i tenei inu reka, ko te tupono ki te whiwhi i te aukiri i roto ia koe ko te 5 nga wa iti iho i te hunga kaore i te inu i te kawhe.
6. Te toha i te tinana me nga antioxidants.
Te inu i nga kapu 2-3 o te kawhe i te ra, ka whakapoke i te tinana me te 60% o te raanei o te antioxidants. He aha tatou e hiahia ai ki te antioxidants? Hei tauira, ko te waikawa chlorogenic, kei roto i nga kaini kawhe, ka tiaki i te reta mai i te glaucoma me etahi atu patunga. A ka pangia e nga antioxidants te huru o to kiri, o nga makawe, me era atu.
7. Ko te rongoa pai mo te "mahara kotiro."
Ka whakanui te kawheine i te mahi o te waa o te roro e mau ana ki te mahara mo te wa poto me te whakapau kaha. I tua atu, ka whakanui te kawhe i te tere tukatuka o nga korero ka riro ia koe.
8. Te pakanga ki te mate pukupuku.
I roto i te kawhe kawhe kei reira te toophylline. Ka whakamahia tenei taonga hei whakaora i nga whakaeke ki te mate huka me te mate pukupuku. Engari ko te kawhe ka whakarei noa i te mate me te mate pukupuku, engari ka awhina i te whakawhanaketanga o tenei mate.
9. Aukati i te hanganga o nga kohatu tokihi.
Ko te inu he mahi diuretic. Hei hua, kaore i te whakakorehia te whakamaharatanga o te konupora pitihana. Ko nga kohatu tokihi, pera me te mohiotia, i hangaia mai i reira.
10. Kia pai ake.
Ahakoa he mea whakaongaonga te kawhe, ka taea hoki te mahi hei antidepressant. Ko te inu o te kawhe ka whakanui i te taumata o te dopamine me te serotonin, me te norepinephrine. No reira te huru pai!
11. Te parauri i te tinana me te huaora me nga kohuke.
E whakaaro ana koe he wai noa te wai? Kua kuware koe. He maha nga huaora me nga kohuke! Ma te inu e inu ana i te ata, kua riro i to tinana to 11% o te tikanga o te huaora B2. Me te 6% o te horopaki o te huaora B5. I konei ka taea e koe te whakauru i te 3% o te horopeta o te konupora me te manganese. Me te 2% o te tangohanga o te huaora B3 me te konupora. Na enei katoa i roto i te kotahi kapu o te kawhe!
12. E awhina ana ki te ngaro i te taimaha.
Ka tipu ake te kawheine i nga tukanga tawhito me te awhina i te tahu ana i nga calories. A, kaore he mea he aha taau e mahi ana i taua wa - kei te kau koe i te poka wai, kei te takoto ranei ki te panui i to pukapuka tino pai. Kua timata te tukanga, kua whakaturia to tinana mo te whawhai nui.
13. Ka mutu te ora.
Ka whakaiti te kawheine ki te whakawhanaketanga o te mate koiora, mate hinengaro me te mate hinengaro. Ka whai hua hoki te paanga hinengaro. Na reira, inu i tenei inu reka, kia ora roa, kia pai hoki!