Hei tikanga, ko te uma i muri i te whāngai o te whāngai ka paku noa, ka iti haere te rahi, ka puta mai nga tohu i runga i te mata. He tika tenei na te mea ka puta mai te waiu i te taaka i roto i nga awaawa, ka nui ake te nui o te waiu, e arai ana i te kiri. Na, me te whakamutu o te mahi , ka mutu te whāngai o te whaea, ka mutu te rahi o tona rahi.
Me pehea te whakahoki i te uma o te uma?
Ko te hanganga o te tinana i muri i te kai ko te tukanga roa. Hei tikanga, kei roto i te mahinga katoa o nga ngohe, pēnei i te tahua, te physiotherapy me te hākinakina. I tua atu, e tohutohu ana nga taote: mo te whakaoranga wawe o te kopu mammary, ko te whāngai i muri i te tau ka pai ki te mutu.
Hei tiaki i te uma i muri i te kai i te ahua ano kia rite ki mua, ko nga wahine katoa i roto i te 1-2 marama i muri i te tarai i te taangata me mahi i te maamaatanga o te uma. I roto i te mahi pera, whakamahi i te maha o nga hinu taiao, pērā i te aramona, te kokonati, me te kaitohu. He iti te hinu e whakamahia ana ki te nikau o to ringaringa. Ka whakanohoia ki runga ki te pouaka i tetahi ara kia kotahi te nikau i te pito o runga o te pouaka, me te tuarua i raro iho, me te marama, nga porohita porohita i te papa mo te 3-5 meneti.
Ko te tikanga tuarua o te hanga hou i muri i te taiapa, he mahi tinana. Ko te ahua pai o te hākinakina i tenei take ko te kaukau. He maha ano hoki nga karapu tinana e whai ana i etahi roopu motuhake mo nga wahine e hiahia ana ki te whakaora i to raatau ahua i muri mai i te wa whakamamae me te hapu.
Mena kaore he wa ki te whaea ki te toro ki nga pokapu taiao, ka taea te mahi i te whare. Heoi, i mua i muri i te whāngai o te whāngai ki te whakahoki i te uma ki te pukupuku o mua, he mea tika kia korero ki te taote mo tenei.
He aha nga taumahi ka awhina i te whakaora i te uma ki tana ahua o mua?
Ko nga mahi tino nui e whakaora ana i te reo o nga uaua o te pouaka e whai ake nei:
- Te pana i te taiepa. Me whakatata noa atu te taiepa ki te kanohi, toreina ki roto me nga ringa torotika, a, me te whakapiri i a ratau, mahi 8-10 nga pana-ups.
- Ko nga ringa e takoto ana i te tinana, ka akina ki te tinana. Ka mau ki to pakihiwi, ka ngana ki te tuku i nga pakihiwi ka pa ki tetahi atu.
- Totorohia o ringa i mua i a koe, kati o ringa. Whakamahia te nikau i waenganui i ou ringa me te pupuri mo etahi hēkona, ka noho. Anohia 10 nga wa.
Na, ko te uma i muri i te whangai? I muri i enei mahi maamaa me te maama, mo te maha o nga marama, e tumanako ana matou ka kore a mama i te mea ka whakahokia e tona uma tona ahua o mua!