Ko nga hua e whakanui ake ana i te waihanga
He mea nui kia mohio nga whaea ki te whakanui ake i te mahi waiu e kore e hiahiatia ana e ratou te hoko kai reka. He mea utu ki te aro ki etahi rihi e wātea ana ki tetahi kaihautū:
- Oatmeal. Me tino whakauru i tenei poaka i roto i te kai. Ka pai te parakuihi, ka taea hoki e koe te tapiri i nga hua maroke ki reira.
- Te taro me te kumine. Ka taea e koe te kai ki etahi atu rihi, ka taea ranei e koe te muru i nga purapura o te purapura caraway.
- Nati. Ko te whaea ka mutu ki te tiki i runga i nga aramona, he iti iho te momona atu i nga tipu me te hita, ka kai ratou i nga pihi 1-2 i nga ra katoa. Engari ka taea e te aramona te pupuhi i te papapa, na he mea nui kia aro turukihia tona hauora.
- Te miraka me te miraka miraka. I roto i te kai me whakauru te tīhi Adyghe, te tīhi, te tīhi. Ko enei hua e hiahiatia ana hei whakanui ake i te mahi a te whaea mamahi, me te whakarato ia ia me nga kongakonga me nga huaora me nga microelements.
- Hupa. Ko nga rihi tuatahi i tunua ki te tunu kai, ka pai te awhina i tenei patai. Ko te hupa anake e kore e whai kiko.
Nga inu mo te tawai
Me inu te whaea mamahi i nga wai pai. No te mea he pai kia kitea he aha te ahua o nga inu ka taea ki te awhina i te hanganga o te GW:
- Ka taea e te tiihi te mahi takitahi, ka whakakiia tetahi karaihe o te wai kohua 1 tbsp. l. tipu tipu;
- Uzvar - tetahi o nga inu tino whai hua mo te taakainga, ka taea te tunu mai i nga karepe, nga piki, nga aporo maroke, te pears;
- Kua rite te tea tunu mai i te pakiaka hou o te tipu.
Ma te whakamahi tonu i nga inu me nga hua hei whakapai ake i te paparanga, ka whakanui te mama i te nui o te waiu. Engari he mea nui ano hoki kia kore e kai i te kai ka paowahia te kai, te tiaki, te waatea. Ka whakaitihia te waihanga o te miraka me te painga kino ki ona taonga.