E hia nga tangata, he maha nga whakaaro, engari e whakarongo ana ki te whakatupuranga tawhito, i etahi wa kaore e hiahiatia ana e te maiohi te kai noa i te miraka me te rīwai, engari ko nga hua kei roto i te tipu o te huaora ka tino whakakorehia.
Me ako tahi me te aha e kore e taea te kai kukama i te wa e whanau ana, kaore ano ranei tenei i te whakaaro pohehe, me te kai i te kai i ia ra?
Te kūkamo hou i te wa e whāngai ana te whāngai tamariki
Mai i nga huawhenua katoa, ko nga kukama hou e whai kiko ana i te ihirangi kaore i raro, me te mea he pai tonu ki te kai o nga wahine e hiahia ana ki te whakaiti i to ratou taumaha me te pupuri tonu i te ahua pai. Ka whakapai ake nga kukama i nga mahi o te ngakau me nga whatukuhu, te tango i te ngawari, na te mea nui o te pāhare pāporo i roto i te hanganga.
Ko te fiber (te tipu kai), kei roto i nga kukama, ka awhina i te papanga, he mea tino nui ki nga wahine i muri mai i te whanautanga o te potae na te hanganga o te pūnaha hormonal. Ka whai hua te Iodine ki te kiriuinga o te taiu, a, na te tini o nga kohuke, i roto i te waipiro, te konutai, te zinc, te konupora rino me etahi atu, ko te whakamahinga o te pūmua mai i nga kai ka pai ake te whakapai ake.
Engari he kotahi "engari" - no te kukama, ko nga matū e whakapiki ana i te whakatipu hinu ka uru ki te waiu. Kaore pea a Mama e kite i tenei, engari ko te tamaiti ka whanau i roto i te raru, ka mamae ano ia i te mamae mamae .
Engari, ka raruraru nga raruraru ki te pepeke o te tamaiti, ka tae ki te 3-4 marama, ka taea e Mama te whakauru i roto i tana kai he hua reka me te hauora. Tae noa ki taua wa, ka mamae ia, mo te pai o te hauora o tana tamaiti.
Engari i te hotoke ka pai ake te kai i nga kukama, he mea nui ki te kawe mai, ka tupu i roto i te whare kati me te whakamahi i nga pesticides. Ko to ratou tipu ki te matomato o te kukama he tino pea, pera me te painga o ratou. He aha te korero e pā ana ki te tamaiti ka taea ano hoki e ia te whakauru i nga waahanga waiu, me te mate ano hoki i te mate kino nui, tae atu ki te dysbacteriosis.
Te totoma hou me te uwha
Kaore he mea pai atu i te ra raumati hei mahi huawhenua mai i taau kari. Ka tino pai rawa nga kukama reka, nui atu ki te tipu me te aroha, nga ringa atawhai. Engari he pai ake kia tatari tetahi whaea mo te 3-4 marama ki a ratou, ahakoa he maha nga hua e whai hua ana enei huawhenua, no te mea, he mea hou, ka tino raruraru pea i roto i te tamaiti.
Ko te kūkamo me te koromatua i roto i te whāngai mate
Kaore e waiho e te rangatira rangatira mo ia te whakarere i tona hapu mo te hotoke, kaore ano he papaa ki te pihi i roto i te puhera. Engari ko te whaea o te iti rawa o enei kukama i te wa e whakamamae ana, ka tino whakakorehia, ina koa te ono marama tuatahi.
Mai i te pareparenga, i tua atu i te kukama, he nui te winika me te tote te nui o te winika me te tote - ehara i te mea pai rawa mo te kai kai a te whaea. Ka taea e taua tipu te huri ki te tangi mamae o te potae, ko te mea e pa ana ki te whakarereke i nga rereketanga o te waiu.
Mo te wa o te whāngai whāngai, i te mea kaore i te whakarerekehia te pēpi ki te tepu noa, he pai ake mo te whaea ki te whakakotahi i tana tahua me nga huamata rerekē ma te whakamahi i te beets, te kāreti, te pepa pereti - nga mea katoa kaore e rereketo te tinana o te tamaiti iti ki te pupuhi, te mate pukupuku, me te pupuhi.