Ko te mea nui, ko te wehenga o te wepu tetahi o nga taapiri nui rawa atu o te ahua wahine ataahua, he maha nga kotiro e hiahia ana, ahakoa te ahua o nga ahua.
Asist waitohu - he aha te mea?
Ko te kupu "potae kapi" e tino whakaatu ana i tona ake tikanga. Ko tetahi ahuatanga o te kotiro me te pukupuku aspen he rereke rereke i waenganui i nga hiku me te whitiki. I te wa ano kaore nga pukapuka kaore he mea nui - ehara i te mea ko te 60 cm anake, engari 100 ano hoki, me etahi atu. Ko te tikanga, he tikanga e whakaaetia ana i te tauwehenga o te teitei me te rahi o te wera. Mo nga wahine o te tino (toharite) tinana, ko te rahi o te whitiki pai e tohua ana e te raupapa: "te tipu i roto i te neke atu i te 100". Na, me te roa o te 175 cm, ko te peke kia 75 cm te roa.
Ko nga wahine e whai ana i te pokohiwi o te aspen - te paerewa o te ataahua i nga wa katoa, engari i roto i te take kaore i te tukunahia tenei korero. Ko te wahanga pai i waenga i te pokohiwi me te hiku he 0.6-0.7. Ko te rereketanga o te rereketanga ka kitea ko te kore e tika ana, engari ko te kore utu.
E ai ki nga kairangataiao, ko te ahuareka o te hiku o te koti wahine mo te tane e whakamaramatia ana e te hiahia hiahiatanga kua whakawhanakehia mo te wa o te whanaketanga hei whiriwhiri i te hoa o te ora, e whai kiko ana, e kawe ana i te uri hauora.
Ko te huarahi tino maatau ki te hanga i te ahuareka ataahua ko te whakamahi i te rinena whakatika, i roto i nga corsets. Ina koa, ko te maumau o te corset (ina koa mai i te taitamarikitanga) he waahi tino kikokore. Engari, ko te kaha o te kaha o te kopu ka pakaru i nga whekau o roto, i tua atu, ko nga uaua o te taraiwa, kei raro tonu i te nekehanga o te corset, ka okioki, ka pupuhi me te ngoikore. Na reira, ka whakamahia te corset anake hei awhina, kauaka te taputapu matua mo te hanga i tetahi ahua ataahua .
Me pehea te whakatutuki i te pupuhi aspen?
Ko te huarahi pai ki te tiki i te whitiki angiangi ataahua ko te whakakotahi i te mahi tinana me te kai tika.
Ko nga mahi tino pai mo te pokohiwi - te tango ake i te tinana mai i te waahi o te waahi, o nga waewae e eke ana, he rereke rereke. Ko te pai o te hua ko te koikoi, te pahikara, te kauhoe, te ngaru, te taura peke, nga taarihi ngahau (taaka, poitūkohu, whutupaoro, volleyball) - tetahi ahua o te kawenga uaua.
He mea tino nui ki te whai i te whakapae - ka pakaru te kopu me te paanga o te hiku i nga whekau o roto, me te awhina i te ngoikore o nga uaua o te press.
Ka taea e koe te haere mo nga hākinakina i nga wa katoa o te ra, engari kaore i muri tonu i nga kai (he pai ake kia tatari i te 1.5-2 haora). Tangohia te kai i muri i te whakangungu, engari pai ke tatari mo te 20-30 meneti. Ko te inu wai i nga waahi kaore e taea, engari he tino hiahia hoki.
Kia ataahua te whitiki (me te ahua o te katoa), me karo koe i nga kai me te paraoa, paraoa, paraoa me te reka. Ko te kai nohopuku, te tiaki ahumahi, te reta me te waipiro he hua e pai ana ki te whakakore. Kaore hoki te paowa e whai wāhi ki te tiaki i te hauora, te tikanga he mea tino pai. Kai maatau noa nga kai, nga huawhenua me nga hua.
He mea nui ano hoki te tiaki kiri i te huarahi ki te pai o te putea. Mahinga, kapi, aromatherapy - ka taea enei mahi katoa i roto i te whare ataahua me te whare. Ko nga tukanga uaua ake - cavitation, LPG, pressotherapy, mesotherapy, massage massage - e hiahiatia ana me nga taputapu motuhake, engari nga tohungatanga motuhake, na ka taea anake te whakamahi i raro i te tirotiro a te tohungatanga (i roto i te whare ataahua, i nga umanga hauora).
Ko te whakapiki ake i te tere o te kiri kei te whakatairangahia e nga putea mai i nga otaota otaota - te whara, te calendula, te laminaria, te tipu, te fuamoa. He tino whai hua nga wraps e whakamahi ana i te honi, te paru, te koko me te kawhe.
He ataahua o te waitohu ataahua e taea ana hei taonga mo te taiao, engari he maha ake i te kore - koinei te hua o te mahi mahinga me te pakeke o tona rangatira.
| | | |
| | | |
| | | |
