Ko te Cranberry he tipu o te whānau cranberry. He hua iti nga hua o ona hua. Kei te whakamahia mo te whakarite i nga rihi me nga inu: he inu hua, tire, pies, tipu. Ka taea e koe te whakamahi i nga tipu i roto i te ahua maroke me te maroke. Engari he mea tika ki te mahi i tenei me te atawhai, kaore i te tipu anake nga mea rongoa, engari ano hoki nga whaimana.
Ngā āhuatanga whaihua o te cranberries
Ehara i te mea reka anake te Cranberries, engari he taonga tino nui ano hoki. Kei roto i nga hua he matatini katoa o te huaora me nga matūkai. Kei roto ko:
- huaora E, PP, K1;
- Huaora C;
- huaora B1, B2, B5, B6, B9.
- glucose me te fructose;
- benzoic, cinchona, citric me te waikawa malic;
- pectin;
- te pāhare pāporo, te ūkuikui me te konupūmā.
Kaore e taea te whakamahi i nga tiraki mo te tinana, no te mea ko nga mea katoa e uru ana ki roto, he pai te paerewa me te kaha o te tinana. Ko enei tipu iti he whai hua ki etahi waa me nga pūnaha, kia taea ai e ratou te awhina i nga tāngata e rere ana te mate.
Ko te painga o te karepe kaore e taea anake te whakamahi hei hamani i etahi mate. Ko nga hua o tenei tipu ka whakamahia hei whakapai ake i nga mahi a te taiao katoa me te whakapai ake i te hauora.
Ka tiakina e te Cranberry tetahi tangata mai i nga pathogens me nga huaketo. Ka whakapakari i te pünaha taraiwa, ka tango i nga mea kino, ka whakapai ake i te rere toto. Me mohio ki te pau i ona hua i nga paanga nui i roto i te ARI me te ARVI mehemea kaore he whakapae ki a ia mo te whakamahinga, mai i nga painga o te cranberries he pai nga taonga antipyretic.
Ngā tohu mo te whakamahinga o te tipu
E taunaki ana kia pau te tipu i roto i nga waahanga nui i nga wa o te kaha o te tinana, o te hinengaro ranei. Ko tenei tipu ka piki ake te pai, ka whakapiki i nga rauemi o te tinana, ka tangihia. Ko nga mate e whai ana i te puku kapi ki te kai i nga tipu iti hou i nga ra katoa, no te mea kei reira te resveratrol, ko te whawhai ki nga reta pukupuku.
Piri ki te kai mo te mate taimaha? Kaua e wehi ki te whakamahi i nga tipu me te honi: he pai te painga o te tinana, ahakoa he iti iho i nga kaata. Ko nga hua o tenei tipu e whakamahia ana i roto i te pakanga ki te koiora me te cystitis. I runga i te mana ka whakamaharatia e te tipu te rongoā paturopi (tango i nga mate mamae me te mutu i nga whara), engari kaore i te mahi i te mahi kino i runga i te tinana.
Ko te tino painga ko te painga o te tipu mo nga wahine me nga tangata he raruraru ki te rorohiko mate pukupuku, me enei hua:
- whakapakari i nga taiepa o nga oko toto;
- te cholesterol raro;
- te aukati i te tupu o nga papa atherosclerotic;
- te ārai i te tumuaki.
Te karepe ka whakamahia me te maimoatanga o nga mate o te papa paraihe. Ka mutu nga tohu i roto i te colitis me te gastritis, me te awhina ano hoki i te aukati i te mate. Ka whakamahia nga tipu ki te pancreatiti (ko te painga o te karepe hei tino whakaiti i te roa o te akoranga hauora me te whakapai ake i te tukanga otaota).
Nga kirimana ki te whakamahinga o cranberries
Ahakoa te maha o nga hua whaihua o te cranberries, he tohu whakaheke tenei hua, na he mea tika kia whakamahia
Ano, ko nga whaimana ki te whakamahinga o cranberries:
- te takirua takitahi ki nga hua;
- mate pukupuku;
- haurangi ;
- Tuhinga o mua.
Mena kei a koe nga raruraru ki te pūnaha hauora, he mea pai kia kaua e kai i nga hua hou, engari i te hua me te tirere mai i taua mea.