Ko nga kotiro e tino hae ana ki te ahua o nga makawe atu i te mata me te tinana. A kaore he taangata mo to tatou riri mehemea ka tipu haere te puoro ki te tupu i runga i te kanohi pai. Ko te tikanga, ka rapu tonu tatou i nga huarahi ki te tango i a ratau, kaua e whakaaro mo te aha e tupu ai te ihu o te kotiro. Na pea he tino nui te take ki te timata i te manukanuka? Kia whakaarohia e tatou.
Ko nga take mo te tipu o te kiri i roto i nga kotiro
- Mena he kotiro te kotiro, na, kaore i pa ki tenei mate. Mena i roto i to whanau ka mohio nga kotiro katoa ki te tango i nga makawe i runga i te ngutu o runga, na, kaore pea koe e manukanuka. Ka taea e koe te tīmata ki te whiriwhiri maau mo te tikanga ka peia e koe nga makawe e hiahiatia ana.
- Ko tetahi atu take ka tupu ake ai nga kotiro ki te whakahirahira i te korokoro. Na ka taea e nga mea katoa te tino kino - kaore i te puta mai te pakaru o te hormonal. A, ki te tupu te tipu o nga uira i nga wahine kua koroheketia, na te panoni e pa ana ki te menopause, me mahara nga kotiro me nga kotiro ki nga mea e taea ai te whakatutuki i enei mahi tutu. He pai ake kia kaua e whakaaro kohia anake, engari kia tahuri ki nga tohunga ki te whakarite i te take me te whakarite i tetahi maimoatanga. No te mea he nui ake te huruhuru o tenei ahua, ka taea te whakakore i te awhina o nga hua kapi, engari ko te tango i nga rongoā ka whakapai ake i te hua. Ma to raatau awhina, ka whakataurite te taiao homoni, a, ka ngaro te raruraru o te nui o te makawe.
- He aha i mau ai te huruhuru o nga kotiro? Ka taea e te whakautu ki tenei patai he rarangi o nga raau taero i whakamahia i te tata nei. Ko te mea ko etahi o nga rongoa e pa ana ki nga painga o te taha ka nui ake te makawe. I te nuinga o nga wa, ka taea te karo atu i te whakamaanga e hiahiatia ana, ki te mea ka mohio koe i te tuhinga e hono ana ki te tarukino me te ako i nga whakamahinga me nga whaimana. Ko enei raau taero ko te cortisone, te prednisolone, te hydrocortisone me etahi atu rongoa mai i tenei roopu e tino pa ana ki te tipu o te makawe puta noa i te tinana, tae atu ki te ahua o nga makawe, ka taea te whakapae. Engari ko nga raau taero kaore i te whakaritehia no te mea he kaha rawa te kaha o te tinana ki te tinana, a ka taea e te kaitautoko te whiriwhiri i nga mea e kino ake ana mo ia - he nui te makawe, he mate ranei kua whakamaheretia hei whakaora ma te awhina o te tarukino kua whakaritea. Na, ki te kaha ake te kotiro mo tenei take, he uaua ki te ora i te ahua o to ratou ahua (mai i te raruraru nui ake i peia katoatia e ratou), engari he mea pai kia whiriwhiria te huarahi tika kia peia atu.
- He aha e tupu ake ai te ngakau o nga kotiro, ki te kore tetahi o nga take e whai ake nei e kore e pai. Ae, ka taea te mihi ki enei kotiro - kei roto i te roopu iti o nga wahine, kei a raatau nga kaitohutohu mo te aha he aha taku keehi e tupu ana, kaore e taea te whakahoki i tetahi whakautu. Ae, kaore pea he mea e hiahiatia ana, me nga makawe i runga ake i te ngutu o runga. Heoi ano, ka whakaaturia te whakaaro, ahakoa ano, kei reira etahi enzymes e pa ana ki nga putea makawe.
Engari ko enei enzymes enei, kaore i te tino marama te mana o to raatau, na reira kaore he rongoā mo te makawe e hiahiatia ana o tenei ahua. Na, i tenei waa ka whai hua ano koe i te tango i nga makawe pai. Ae, whiriwhirihia he ahua hei whakamahi. Ahakoa, mehemea he maama nga makawe, kaore ano kia pakaru, kaore e taea te kukume, engari kaore i te kitea, ka whakakoihia ki te waikawa waikawa me te wai rēmana.
Ka taea e koe te kite, ko nga take mo te ahua o te uira i roto i nga wahine he rereketanga, mai i te kino ki te tino kino. No reira, mehemea kaore he aukati i roto i te ahua o to raau ake hauora, kaore he mahinga o te haere ki te tohunga.