He aha e whai hua mo nga wahine hapu?
Tuatahi, he mea tika kia korerohia nga mahi tinana katoa ki te taote. Engari i tenei take, kaore e taea e te whaea o muri ake te manukanuka ki nga paanga. Ko te tikanga, mehemea i mua i te hapu o te wahine ka uru ki te takaro ngaio, ka puta i te wa e tumanako ana te tamaiti mo te kaha, kaore i te waa te whakangungu i ia ra. Heoi, ehara i te mea me noho te wahine ki tetahi wahi.
Ko nga ngohe hākinakina e whakanui ake ai i te kaha o te tinana o te wahine, ka whakaratohia ano ia mo te tukanga o te whanautanga. I tua atu, ko te ngoikoretanga o te tinana e pa ana ki te mahi o te hanganga, te rewharewha, te hauora, te whakapiki ake i te hauora hinengaro. Koinei, ka tino heke te raru o nga raruraru i muri i te whanau, me te waahi ka heke te tupono o to ratou whakawhanaketanga i roto i te tukanga o te whanautanga tamariki (he whara whara, hei tauira).
He aha nga ahua o nga hākinakina e kore e whakaaetia i roto i te hapū?
Na, ko te tuatahi o te mea e tika ana ki te whakakore i nga momo tino rereke: te peke parachute, nga mahi whakaari, te hoiho, te ekekemeke, me etahi atu. Ko enei ngohe he nui te mate o te whara, e kore e manakohia i te wa e kawe ana i te potae.
I tua atu, nga ahuatanga katoa o nga mahi, i te mea ka tino taraihia nga wahanga o te taraiwa-a-roto, nga pire o te pou o te taatai, mo nga wahine hapu. Waihoki, kaua e mahi i nga whakairinga koi, kaha.
He aha te ahua o nga hākinakina e taea e au ina a hapu?
I mua i te ingoa o nga momo mahi e whakaaetia ana i roto i te whanau o te potae, me kii atu ko to taatau me to taatau ka whakawhirinaki ki runga i te tau. Na, ka raukatia e nga rata tawhito tetahi mahi a-tinana mo nga waa iti me te mutunga o te wa (i roto i te 1 me te 3 nga marama), i te mea he nui te tupono ki te whakanui ake i te reo uterine, he kino i enei wa.
I roto i aua hākinakina ka taea e koe te mahi i te wa o te hapūtanga, i te wa tuatahi ka karanga nga taote ki te haere. Ka tūtohu nga taiohi i nga wa maha i te ra ki te hanga i nga huarahi iti. Ka taea e tetahi o nga whaea o te heke mai te whakahaere i tetahi hākinakina rite. Ko te rereke, pea, ka taea anake te whakauru i nga take i kitea ai he wahine ki te riri o te materoto.
He pai ano te koikoi hei mahi tinana i te wa e hapu ana. Ko tenei hākinakina e awhina ana ki te whakaora i te kawenga mai i te taura, he mea tino nui hoki mo nga whaea o te hunga e tumanako ana. I te wa ano, i te wa e kaukau ana, ka whakapai ake nga tukanga whakawhiti, ka huri i te waahanga o te mahi.
I nga tau tata nei, ko te yoga mo nga wahine hapu kei te piki ake te rongonui . Ko nga mahi tinana e whai ana ki te whakapai ake i te kiri, te whakaheke i te tinana, te tango i te raruraru nui.
I roto i nga hākinakina e wātea ana, ka taea hoki te whakahua i enei e whai ake nei:
- te hauora hauora;
- nga akomanga i runga i te puoro;
- te waipiro wai.
I mua i te wa o te hapu ka taea e ahau te mahi?
Kei runga katoa i nga ahuatanga o te tukanga whakaongaonga me te oranga o te whaea kei te heke mai. He maha ake nga waitohu a nga taakuta kia mutu tetahi mahi tinana me te timatanga o te toru o nga marama. Kaore pea, ko te tupapaku o te kohikohi o te placenta me te ara o te whanautanga o te whanau, ka nui ake te ahua o te urupa.