Ko nga pi ka tunua i roto i te oumu he kai reka reka me te hauora. Ka taea te kai mo te parakuihi, mo te tina, tae noa ki te tina. Na mo tona ahuatanga me te whakakotahitanga i tenei ahua ka taea te waiho hei tino whakapaipai o tetahi tepu. Me kimi e koe ki te tunu i nga aporo i roto i te oumu.
Ngā pihi me te tīhi i roto i te oumu
Kai:
- aporo - 10 pcs.
Mo te whakakī:
- tīhi - 300 g;
- honi - 2 tbsp. koko;
- walnuts - ki te reka
- te hinamona - ki te pangia.
Te whakarite
Ka horoia nga pi, ka horoia ki te tauera, ka wehea rawatia te tumuaki, engari kaore i tapahia ki te mutunga. I tenei wa ka rite ta matou ki te whakakī: kohia te tīhi ki te honi rewa, tauhiuhia ki te hinamona me te uru. Whakakihia nga aporo me te paraoa me te tunu i roto i te oumu kua pau i te mea ka maoa.
Ko nga aporo me te tiakarete
Kai:
- aporo - 5 pcs.
- te wai rēmana.
Mo te whakakī:
- tiakarete - 50 g;
- karepe - 1 ringaringa;
- walnuts - 30 g;
- te huka - ki te reka;
- te hinamona tipu - ki te pangia.
Te whakarite
Ka horoia nga pi, ka maroke ki te tauera, ka tango i te upoko, kaore i te mea, engari ki te tiki "poti." Horohia te hua ki te tarutaru rēmana me te tautuhi i nga taputapu. Na, kia rite te whakakī. Ki te mahi i tenei, ka tangohia e matou te tihi mai i te anga, karepe karepe , ka wawahi i te tiakarete ki nga waahanga iti.
He poroporo winika rawa he tapatapahi ki te maripi, he pai ki te karepe, ki te tiakarete me te whakaki i nga aporo me te whakakī reka. Top ki te huka me te hinamona. Na, makahia nga hua i roto i te rihi tunu me te tuku atu ki te oumu wera. Kuki mo te 20 meneti i te mahana o te 180 nga nekehanga tae noa ki te ngohengohe. Na ka whakamataohia e matou nga aporo i hangaia kia iti, ka karanga ki a matou ano hei kai i tetahi rihi whaihua me te reka.
Ko nga aporo tihi, tunua i roto i te oumu
Kai:
- aporo - 7 pcs.
Mo te whakakī:
- oatmeal flakes - 0.5 tepu;
- hinu hinuwhenua - 1 tbsp. koko;
- honi - 3 tbsp. koko;
- te hinamona tipu - ki te pangia.
Te whakarite
Tuatahi ka whakarite tatou i te whakakī mo nga aporo. Mo tenei, ka uruhia te oatmeal ki te hinu huawhenua me te honi. Mai i te aporo ka tapahia e matou te potae, ka tangohia e matou te kakau, te matua kia whiwhi ai matou i te "kohua". Ka maka e matou nga hua i roto i te rihi tunu, whakakiia nga aporo ki te paraoa, tauhiuhia te hinamona ki runga, ka hipoki ki nga taapiri tapahia. Whakamahia te puka i roto i te oumu me te tunu tae noa ki nga aporo ngohengohe i te mahana o te 180 nga nekehanga. Ko te reka o te kai reka kua paku, kua ringihia ki te taputapu putea ka mahi ki te tepu.