He aha te riri o te papakupu i te wa e hapu ana i te wa i muri mai?
Mena kaore koe e hamani i te papakupu i te wa tika, ka tino kitea te ahua o te pukupuku. I tua atu, ka taea e nga piripi te mahi , ka tae nga mokomoko mai i nga waahanga kainohu i roto i te waahanga nui.
Ko nga take o te poipoi i roto i nga wahine hapu
Mena he raruraru o te wahine ki te papa, ka puta te kino ko te taiao hormonal kua hurihia, e whakaiti ana i nga pukenga motuka o te pūnaha hauora. I te mutunga o te hapu, ka whakamutua e te pokapū nga whekau o roto, tae atu ki te hiahia, a he uaua ki te mahi.
I tua atu, ko te whakaaro kino ki te kai pai me te ara o te ora e whai wāhi nui ana. Mena kaore te wahine e mohio ana ki te mahi, i te mea he tumuaki i te mutunga o te hapu, ka timata koe me te whakatika i te kai.
Ko te maimoatanga o te papakupu i te wa e hapu ana i roto i nga wa i muri mai
Kei te mohio nga tangata katoa i te wa e whanau ana he tamaiti, ka whakamahia nga rongoa ki nga take nui, a, kaore i te whakauruhia te raruraru o te hinga ki to raatau. Na reira, he mea tika ki te whiriwhiri i te tikanga tino pai me te whai hua mo te whakahaere i te motukotanga i te wa e whanau ana i roto i nga wa o muri mai.
Ko te kai hei whakauru i nga hua hou me nga huawhenua hou ka taea.
Ko te hunga e kore e pai ki te huawhenua, ka reka i nga kapi o nga hua maroke, te whakamahi ranei i nga pauna me nga piki hei kai reka. Me whakakore nga wai ki te 2 rita i te ra, engari ka kore rawa te paraoa me te reta.
Mena ka taea, whakarereke i te ahua o te oranga me te taapiri ki te haere. Mai i nga rongoa e kore e pa ki te whakawhanaketanga o te ira, te whakaaetanga o te moana, me te whaanui o te moana.