He kiri maroke i runga i nga peke - he take

Ko te wheako mo te taiao me te maoro, ka wareware nga kotiro ki tetahi raruraru kino - he kiri maroke i runga i nga pokohiwi. Ka taea e te katoa te pa i tenei raruraru. He maha nga take mo te maroke o te kiri i runga i nga pokohiwi. Ko etahi o ratou he tino kino. Engari e tupu ana ko nga papapa maroke he whakaaturanga o te mea nui, me te whakaaro nui, te mate.

He aha i pouri ai te kiri i runga i nga peke?

Mena e hiahia ana koe ki te whakatau he aha te take o te hanganga o te maroke i runga i nga paepae, ka taea e koe. Ko te mea nui ko te whakarongo pai ki to tinana me te aromatawai tika i to ara ake.

Ko nga take tino nui ko:

1. I te nuinga o nga wa, ka mahi nga kaimahi tari me nga tangata e noho ana i te nuinga o te wa i te tuhi pukapuka ki nga papapa maroke. Ka noho tonu ki runga ki o ratou pokohiwi, ka tukino ratou ia ratou. Ko te tikanga, i runga i te kiri he pakaru rereke, a kaore i te patunga hohonu. Na tenei whakaaro ki te kino kaore tetahi e tuku. Ko te kiri i te wa e maroke ana, ka mutu.
2. Ko te take nui o te maroke o te kiri i runga i nga kaokao ko te kore i roto i te tinana o nga huaora A, E me D. Kei te tata te hononga ki te kai monotongo. No te mea kaore he tinana e tika ana, ka paheke te kiri. Ko tetahi o nga whakaaturanga o te raruraru ko te maroke anake i runga i nga pokohiwi.
3. Ki te maroke i nga papa me nga kuri e kore e taea te korero i te mate huka . Ko te mea katoa na te mate e pakaru i te kai pai o nga raupae epidermal. I tua atu i nga pokohiwi me nga turi, ka taea e nga wahi katoa o te tinana te mamae.
4. Kaua e titiro ki nga mate o te dermatological. Ko te tika i runga i nga paepae ka taea e etahi momo o te raihana, psoriasis, dermatitis.
5. Ko tetahi atu take ka maroke te kiri i runga i nga kokonga he anemia. Ma te anemia, ka ngoikore te tinana. Na, ko te raruraru e pa ana ki te kiri kiri. I tua atu i te kiri maroke, ka awhina te manawanui ki nga tohu kaore he mahi whakaheke, he ngoikoretanga, he mate pukupuku, he ngoikore.
6. Ko nga ahuatanga o etahi taangata e pai ana ki te whakarereke i te huringa o te pāmahana. Na reira, ko te raruraru he waatea i te taiao, me nga waapa maroke i te puna me te ngahuru.
7. Ko te take o te kiri tino maroke i runga i nga pokohiwi me nga kuri e taea ai te mate pukupuku endocrin. He rereke te whakarereke o te tinana i roto i te tinana. Kaore pea e taea te whakaora i te toenga o te hormonal . A, ki te mea he roa te raru ka mahue te raruraru, i tua atu i te kiri maroke, ka puta ke atu nga huringa kino atu, kino hoki.
8. Whakapono i tenei kaore e ngawari, engari i etahi wa ka whiwhi koe i te kiri maroke na te tukanga horoi paku noa. Ko te mea he pai te horoi me te horoi horoi i nga wa katoa, engari i etahi wa ka pakaru te kiri o te wai kaore he wai kaha rawa atu i te ahua kiri.

Me pēhea te hamani i te kiri maroke i runga i nga papapa?

Tuatahi, me tautuhi me te whakakore i te take o te kiri tino maroke i runga i nga pokohiwi. I roto i te nuinga o nga take, i muri i tenei ka whakatauhia te raruraru e ia na koe ano. A e kore e hoki te maroke ki te piri ki etahi ture noa:

1. Hei horoi i te kiri maeneene e hiahia ana koe ki te whakamahi i nga peariki maeneene me nga pupuhi.
2. He kaukau pai rawa mo nga papapa me nga hinu huawhenua. Ko te tukanga kotahi i roto i nga wiki e rua ka nui ake.
3. I te kai, me hiahia koe ki te tapiri atu i nga huawhenua me nga hua. Kaua e awangawanga me nga uaua o te huaora.
4. He mea nui kia whakarereke i te huarahi o te ora me nga mahi o ia ra. Kia nui te wa mo te moe me nga kai taumaha, engari mo nga hākinakina ranei, neke atu i te haere i roto i te hau hou.