He makuku mo nga makawe i te po

Nga kopahu mo te makawe i te po - he tino pai mo nga kotiro kua pa ki nga raruraru makawe, engari kaore he wa roa ki te whakahaere i nga tukanga hauora i te ra.

Me mahi enei kopa mo tetahi wa i mua i te moe (20 - 30 meneti) i te horoia, i te maroke, i te makawe maeneene. He mea tika kia whakamahia he potae motuhake mo te upoko, ka maka he toka ki runga i te urunga. I muri i te oho ake, ka horoia te peke. Whakaarohia etahi tohutao mo nga taputapu whai hua ka taea te whakamahi ki nga makawe mo te wa roa.


Ko te tohutao o te hunarau kefir mo te po

Te whakarite me te whakamahi:

  1. Ko te kefir moana me te reo-momona mo te wa i runga i te pati wai.
  2. Whakamahia nga pakiaka o te taringa, ka pakaru i roto i nga porohita porohita me te tohatoha atu i te roa roa (kia aro ki te tohutohu o nga makawe).
  3. Whakakotahutia ki te wai mahana mahana.

Te painga o te mana:

Te tohutao ma te poraka hinu i te po

Te whakarite me te whakamahi:

  1. Te wera i runga i te waiu horoi wai horoi, te ranunga ranei o te piraka, te aramona, te hinu jojoba, me te tihi i runga i te 2: 1: 1: 0.5.
  2. Patohia ki nga pakiaka ka tono ki te tohutohu o nga makawe.
  3. Horoihia me te hukapapa.

Te painga o te mana:

Te tunu hiko mo te po

Te whakarite me te whakamahi:

  1. Whakaranuhia e rua nga punetēpu o tetahi honi o te wai rite ki te korowha pai o te hua kotahi.
  2. Tapahia ki te makawe, ka horahia te roa o te makawe.
  3. Horoihia me te wai mahana.

Te painga o te mana:

He mea whakapaipai mo te huka me te gelatin i te po

Te whakarite me te whakamahi:

  1. Ka tohua he punetēpu o te gelatin ki te hawhe karaihe wai i te pāmahana rūma.
  2. I muri i te 30 - 40 meneti, ka pupuhi te gelatin, ka wera i roto i te miihini mo te 2 meneti.
  3. Whakanohia he iti o tetahi kaitautoko mo nga makawe, te whakaoho me te kawe mai i te ranunga ki te rite o te kirikiri kiripiri matotoru.
  4. Whakamahia te makawe mo te roa o nga makawe, kaore e pa ki te patipati.
  5. Horoihia me te wai mahana.

Te painga o te mana: