Hei whakaora i te mare, he mea tika ki te whakakore i nga ngongo i kohia ai te ngongo - i tenei waa ka tino awhina te kotinga o nga otaota e ngawari ana, me te whai waahi ki te horoi.
He maha nga otaota o nga mahi e tatari ana - ka taea te kohikohi takitahi me te kohikohi, ka taea ranei te hoko i te kaimoana.
Ki te whakatutuki i te painga pai, he mea tika ki te inu i te tipu tipu-iti i te 4 wa i te ra, engari me whiriwhiri i te wa o te awhina kia kore ai e raru i te po - mo te 3 haora i mua i te moenga, me whakainu koe i te waahanga whakamutunga.
Waihoki, ki te maimoatanga i te tipu me te otaota, ka taea e koe te whakamahara i nga matehuinga, mehemea kaore koe e manukanuka mo te kirika, ka awhina i te whakamahana me te whakarato ki a raatau i nga mea whai hua e tika ana mo te tipu o te tipu.
He otaota e hiahiatia ana mo te uaua maroke
Mena kua maroke te mare, ka kohikohi te tipu me nga otaota e whakaiti ana i te pungarehu me te whakatairanga i te hanganga ngongo. Mena kaore i oti tenei, ka taea e koe te whakatutuki i te whakawhitinga o te mare maroke - tracheitis .
Tuatahi, mo te maimoatanga o te mare maroke ka hiahia koe ki te whakatutuki i te whakaritenga matua - ki te inu i te wai nui kia taea. Mena ka mate koe i nga mate nui o te mare, ka whai hua te whakapaipai me te whakaheke me te mint. I roto i te tihi ka taea e koe te tapiri i te rēmana me te honi - ka whakapiki ake te aukati o te tinana.
Ko te whakawhitinga i runga i te eucalyptus ka whakamamae i te tukanga mimiti, a, ka hangaia te tii mai i te elecampane ki te hanganga me te tango i te pungarehu. Kaore i te ahua o te mahi pakari o te pakiaka raihana, ka hoatu he painga ngawari ki te hua o te elecampane, na reira ka tohutohuhia ki te tango i nga rongoä mehemea kaore i te maama te mare.
Ko nga otaota tino pai mo te bronchitis, ki te haere tahi me te mare maroke, he whaea-he-whaea, mint, oregano me te chamomile. Me whakahuihuihia te Camomile ki tetahi o enei otaota - he pai te tango, he tango i te mumura me te whakaora i nga patunga.
Ka akiaki, ka whakatairanga te miiui i te hanganga o te karaka, me te whaea-me-te-whaea me te oregano e whakapataritari ana i nga uaua me te awhina i te pupuhi.
He aha nga otaota e tatari ana e whakaatuhia ana me te mare maama?
I te wa e mate ana te maakuku, ka taea e koe te whakamahi i nga otaota e whakaongaonga ana i te maimoatanga.
Ko nga otaota tuatahi o te tipu o te moe i roto i tenei take ko te pakiaka o te raihana raihana, marshmallow, calendula me elderberry.
Ko te pakiaka raihana ka taea te whakatipu i te ahua o te tea, te mahi i nga whaeinga i runga i tana kaupapa, i te katoa - he pai. He taonga nui kei te huaora C me te whakatairanga i te whakaoranga tere. Ma te tango i te pakiaka o te raihana i nga ra wawe o te mate, ka taea e koe te aukati i nga raruraru i te ahua o te mare.
He rongonui hoki te pakiaka o te hiranga mo tona manawanui. I tua atu, ka whakakorea e ia te pungarehu, e whakahaere ana i nga whakaeke mare.
He rongonui a Calendula mo ona taonga whakamamae me te whakaongaonga o te pūnaha mate.
Ko nga otaota e hiahiatia ana i te mate pukupuku me whai paanga ngoikore, me nga ahuatanga o te whakahoahoatanga o te aukati. Ki te mahi i tenei, te wort me te rangatira o St. John - ka whakamahia ngatahi, ka whiwhi koe i te tarukino me te painga o te membrane mucous, me te mea kei a ia he taonga mucolytic.
Ka taea te whakamahi i nga otaota kua whakahuatia i runga ake nei i te ahua o te tea me nga mate. Whakapangia te mokete mo te iti rawa i te 15 meneti, engari ka mahi i te waahanga i muri i te mea kaore e whai mana ana i te hau makariri.
He otaota e hiahiatia ana mo nga kaitao
Mo te hunga paowa, he mea nui ki te tango i nga otaota hei whakakore i te painga o te tar me te nicotine. Mo tenei, ka whakamahia nga hupa i runga i te mint, te whaeawort me te pounamu rēmana. Ko nga rerenga o te Eucalyptus, me te mea he take maroke, ka whai hua ki konei.
He otaota e hiahiatia ana
Ko nga utu whakaharahara kei te 1, 2, 3 me te 4.
Ko te Kohinga Nama 1 kei roto:
- rau o te whaea-me-te whaea;
- althea pakiaka;
- oregano.
Ko te Kohinga Nama 2 kei roto:
- raihana raihana;
- rau o plantain;
- whaea-me-te whaea.
Ko te kohi kai 3 kei roto:
- hua o te anise;
- althea pakiaka;
- raihana raihana;
- rangatira;
- pihi pihi.
Ko te Kohinga Nama No. 4 kei roto:
- calendula;
- aratohu;
- chamomile;
- raihana raihana;
- rau o te mii.
Ka taea te hoko mai i nga utu i te kaimoana, ka mahi takitahi ranei.