Ko nga kohinga rongoā otaota he tohu tika na te rongoa rongonui e mohio ana he otaota hei rongoa pono. Na reira, ko nga tangata whakaponokore, ka whakapono kaore i taea e te tipu te whakamahi i te maimoatanga o te mate, ka hinga i tenei wa. Ka taea e nga otaota te whakaora, a ka kitea tenei e nga whakaoranga o te tini o nga tangata, me nga tiwhikete tiwhikete, kei reira anake nga waitohu ki te tuhituhi i nga ingoa o nga utu.
Hei hanga i nga momo momo otaota hei whakamahi i etahi mate, ka kiia ko "kohikohinga" me te tau, ka tohu hoki, mo te maimoatanga o te waa e whai hua ana enei otaota.
Hei tauira, ko te mare o te kopu mai i te 1, ka whakamahia hei hamani i nga mate urutaru me te mate pukupuku, me te awhina i te hopu i te kiriuinga mai i te whao.
Kia mohio ake ai koe ki te hua o te whāngai whāngai, he mea tika kia aro ki nga otaota e uru mai ana ki roto i tona hanganga.
Nga kai o te whāngai tamariki 1
Ko te kohikohi 1 kei roto i nga otaota maroke kua maroke, me nga pungarehu:
- Ko te pakiaka o te altea he 40%;
- rau o te whaea-me-te whaea - 40%;
- Ko te koiora - 20%.
I roto i tetahi putea pepa kei roto i te 35 g nga rauemi mata.
Ka whakamahia te whänau 1 mö te mate e haere tahi ana me te mare me te whakatika mai i te mate o te tinana.
Ngā āhuatanga o te kai - te althea pakiaka
E ai ki nga korero o mua ko te pakiaka o te altea i whakahuatia i te rau tau 9. I whakamahia ki te hamani i te tini o nga mate, a no te mea ka tipu te pakiaka i nga wahi katoa, ka kiia he hoa mo te hunga rawakore - na te mea e wātea ana. Kei roto i nga hinu hinu ngako, nga tohu me nga huaora, e whakaongaonga ana i te pūnaha taraiwa, te whakaora i nga patunga me te whai i te painga anti-inflammatory. Ko te pakiaka o te althaea he awhina i te pakanga ki te mare, na reira kei roto i te hanganga o nga utu atawhai tamaiti 1, 2, 3.
Ko te pakiaka o te althea e whakaora ana, ehara i te kiri anake, engari ano hoki he kirika mucous mumura, na reira ka whakamahia hei hamani i te korokoro.
Ko te pakiaka o te althea ko te hua e whakakotahi ana i nga waahi o nga rongoa tangata me te rongoa, no te mea e whakamahia ana e nga kaiawhina o nga rongoā otaota me nga rata, he maha o nga waahi ka whakauruhia ki nga raau taero i te wa tuatahi i roto i nga waahanga maimoatanga mo te maimoatanga.
Nga taonga o nga kai - te whaea-me te-whaea
Ko te whaea-me-te whaea he otaota ano e mohiotia ana i te rongoa tangata. I whakamahia i roto i nga Rome o mua me te Kariki, i te wa i whakaritea ai nga whakaritenga mo te putanga o te rongoa rongoa. Kaore ia i tino hiahia ki te whakamahi i te mea e tumanakohia ana, e pupuhi ana, e kore e whaanuihia ana e te tangata kaore ano kia mate. He mea pai te whaea-me------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------tona mo te moe me ona-mea,
Ngā āhuatanga kai - oregano
Ko te Oregano he mea tino nui i te kohikohinga o te kopu 1, no te mea kei te whai kaha te aukati. Koinei te otaota otaota, ka mutu te mimiti me te whai ngoikoretanga o te diuretic ngoikore, e whai hua ana i etahi wa ka mate i te mate pukupuku.
Te ako mo te whāngai whāngai 1
Ka taea te whakamahi i te tau kohinga 1 o te ngakau i roto i nga huarahi e rua - i te ahua o te whakapaipai me te whakakakara.
Me pehea te whanau i te uwha?
Ki te tango i te tea ngoikore mai i te uwha 1, me tango e koe he 1 whanui me riringi ki te wai kohua, a ka waiho kia 5 meneti.
Mena ka hiahia koe ki te tea, ka kohuatia te pae mo te 5 meneti, ka inu ai.
Hei whakanui ake i te kukume, whakamahi 2 peeke.
Kei te inu te Tea 3-4 wa i te ra.
Te kohikohinga o te kopu mo nga mate
Ki te whakamamae, me hiahia koe ki te whaowhia:
- Mo te 200 ml o te wai, whakamahi i nga painga 2-3 (he 3 punetēpu rānei o te raw rauemi).
- I muri i te kohikohinga mo te 10 meneti, ringihia ki roto i te pouaka whakauru.
- I muri i te 5-10 meneti, timata i te tukanga. Kia tupato ki te kino o te mucosa i te wera wera.
Te whakauru o te whāngai 1 i te wa e hapu ana
Ka taea te whakamahi i te kohinga o te tamaiti i te wa e hapu ana i te ahua o nga mate. I te ahua o te whakapaipai kaore i te taunakitia, no te mea ka takahihia te whaea-me------------------------------------------------------------------------------------------