Ko nga tikanga ora o tenei ra e whakatau ana i a ratau ture, a, ko ta tatou kai e kore e pai. Kaore he nui o nga huaora me nga kohuke kei roto, me nga wahine hapu, me te mahara ki o raatau hiahia nui mo nga mea whaihua, he mea tika te tango atu o te huaora.
I tenei ra, he nui nga momo paanga huaora, i hangaia mo nga wahine hapu. Kua hangaia etahi mahinga kia rite ki te wa o te hapu. Waihoki, hei tauira, ko nga huaora mo nga wahine hapu kei te rua o nga tau kua whakaritea mo nga hiahia motuhake o te tinana o te whaea o muri mai i tenei wa.
He aha nga huaora hei tango i te rua o nga marama?
Ko tetahi o nga maimoatanga huaora me te paheketanga o nga kaitautoko ko Complivit mo te toru marama - mo te 1, 2, 3 nga marama. Ka tohuhia enei huaora ki te tango i runga i te wa o te hapu. Ko nga huaora i te rua o nga marama o te maatatanga ka whai i nga waahanga e whai ake nei: Huaora A, huaora E, huaora D3, huaora B1, B2, B12, C, waikawa potae, nicotinamide, pantothenate konupoto, rutoside (rutin), waikawa thioctic, lutein, iron , te parahi, te manganese, te zinc, te konupūmā, te konupora, te kanikani me te iodine.
Ko nga huaora i te wa e whanau ana i te rua o nga ra kua hangaia hei awhina i to paku hei whakawhanake tika me te kaha. Ko te rua o nga marama te tino tipu o te potae, no reira he nui atu ana huaora me ana kohuke i te tuatahi o te marama tuatahi. Na Complimit mo te rua o nga marama e whakarato ana i nga mea katoa e tika ana hei whakanui i te taumata o te huaora me nga kohuke i roto i te tinana o te whaea me te tamaiti.
Ko te waahanga o nga huānga e hāngai ana ki nga tikanga o te kohi, e pai ana te whakatutuki i nga whakaritenga mo nga huaora me nga kohuke i tenei wa. Ko tetahi kaitoke o te waikawa thioctic e uru ana ki te whakataurite i te painga o te warowaro, kia kore ai he wahine e iti iho te painga o te tango i te taumaha.