He aha te Vitamin Huaora mo nga wahine hapu?
I te rereke atu ki nga hanganga huaora o te tikanga, ko tenei tarukino i roto i tona hanganga he nui ake te kukume o enei kohuke me nga mea rite ki te konupūmā, te rino, te ūkuikui. I roto i tenei katoa, ko tenei puranga e 13 nga huaora me 11 nga kohuke.
He aha nga ahuatanga o te Pouaka Pouaka?
Ko te horopeta o nga kohuke me te huaora i roto i te mahinga Alphabet kua wehea ki nga wahanga e toru. Na tenei ka whakaiti i te kaha o te taunekeneke kino o nga mea takitahi o te waahanga ki te iti. Ko tenei korero hoki e whakaatu ana i te pai o te waahanga o nga waahanga takitahi o tenei paanga huaora.
Na, ko te huinga he 3 nga papa: he puru, he mawhero me te ma. He pai te hanganga o ia takitahi:
- Ko te papa mawheta he peta-pene, he waikawa potae, he rino, he parahi, he taura.
- Ko te Blue i roto i tona waihanga ko te huaora C, E, PP, B2, B6, me nga huinga tohu - te manganese, te konupora, te hunenium, te konupora, te iodine, te molybdenum, me etahi atu.
- Te papapu mai i te huaora huaora Paapa ma, he huaora B5, B9, B12, K, konupūmā, etc.
Ka whakaaetia i roto i te ra, engari kaore he raupapa o te kaupapa matua.
He takahi ranei mo te tango huaora huaora?
Mo era atu huaora, ko te whakahē he tango i te Pouaka Pouaka ko te takitahi anake o te kore o nga mea me nga mema o te tarukino.
He awenga nga taha?
I muri i nga whakamatautau-roa, kaore i whakawhiwhia tetahi awenga whaitake mai i te whakamahinga o te Alphabet tarukino. Engari, ehara i te mea ko te wahine hapu ka taea e ia te tipu ki te tango i tetahi huaora huaora me te kore korero ki te taote.
Mo nga taote, ko nga arotake e pa ana ki te Tiwhikete mo nga wahine hapu he tino pai.
Ko tenei, ka taea te korero ko nga huaora Ko te Alphabet mo nga wahine hapu he huarahi tino nui mo te pupuri i te kaha, ka mate i te hapu o te tinana wahine.