He aha e taea e koe te kai i te waahi?
Ko te nuinga o nga mätua he nui nga tohutohu mai i nga whanaunga me nga hoa e pa ana ki te kai i nga whaea i te wa e whanau ana. Engari kaua e whakarongo ki a ratou. He pai ake te whai ki nga korero o nga tohungatanga mo te kai i muri i te whanautanga mo te wahine atawhai:
- Me rere ke te kai, engari me whakamahi nga hua hou ki te whakakore i nga hohenga e hiahiatia ana i roto i nga kongakonga. Ko te kai ka tunua, ka tunua, ka tunua ranei i roto i te korakora rua, kaore i parai.
- I roto i te kai mo nga whaea atawhai i muri i te whanautanga, ka taea e koe te whakauru i nga huawhenua me nga hua, engari ka pai ki te ahua kohua me te tunu. He mea tika hoki kia tupato ki te whakamahi i te nui o te kāreti, te tōmato, me ētahi atu huawhenua me nga hua o te kara kanapa: he kaha ki te whakaoho i nga tauhohenga mate. No reira, kaore te kuao koati e tupu, ka pai ki te whakakore.
Engari, kaore e tika ana me te mahi i te kai i muri i te whanau mo te whaea mamahi he tino uaua: ko te taapiri tata e whai ana i te huinga o nga hua rereke:
- te paraihe, te tunu i te wai (he pai te oatmeal, a, ki te mea ka pakaru te pepeke ki te papanga, ka whakakorea te raihi);
- He hupa e kore e tapiritia te kāpeti;
- te tunu, te tunu me te kai kohuatia me te ika, ka pupuhi te karapeti;
- te tiihi nui;
- tīhi;
- potae taaka;
- pihikete pihikete me te kore taputapu;
- pupuhi;
- pancakes;
- keke keke;
- vareniki.
Mai i nga inu he pai ki te tuku i te manako ki te tea matomato,
Te kai mo te mate taimaha
Te kai i muri i te whanautanga mo te mate taimaha, me whakawhitinga te whāngai whāngai whāngai me te whaea kore. Kaua e waiho he keke, he keke, he kirikiri me etahi atu reta kore whai hua, me te kai ngako me te kai paraoa. Kai 5-6 nga wa i te ra i nga wahanga iti. A ka mahara kia kore rawa he kai mo te mate taimaha i muri i te whanautanga o te whaea mamahi. Kaihia nga mea katoa e taea ana e koe i te waahi, me te inu ano - ka tohua te taimaha pai ki a koe.