Ka moemoea nga wahine katoa ki te hoki mai i tana pepeha i muri i te whanautanga. Ina koa ka tata te raumati. Engari ki te tīmata i te kaha o te mahi ka taea i muri noa iho i te wa i muri i te whanautanga. Mo te hunga i whanau i te tikanga, ko te rua marama te roa. Na ko te hunga i mahi i te waahi caesareana, me tatari mo te wa roa. Ko tenei ka tika ki te wehenga o nga wehewehenga i nga mahi.
Tīmatahia te mahi i runga i te kopu papatahi i muri i nga hiahia a te hunga nei mai i nga kawenga iti, me te piki ake o te tere. Kaore i te tūtohutia kia mahi i nga mahi kaha i runga i nga uaua o raro o te kopu, me te taha ki runga o te pouaka. Ko te whakatupato whakamutunga kaore e pa ana ki nga take o muri, ahakoa he mea nui te whakaheke me te mutu o te mahi.
Te whakaora i te ahua i muri i te waahana caesarean
Mena kei te riri koe i to ahua i muri i eneiareare, me te whakaeke i te puku me te cellulite i runga i nga hiku, ka taea e koe te mahi me te kaiako ki runga i tetahi kaupapa takitahi. Kaore koe e pai ki te whakauru i nga akomanga ki nga pokapu hauora i runga i te taha me te hunga kua whakauruhia ki reira mo te wa roa, kaore hoki he raupapatanga i muri i te mahi, i to keehi. Ko te mea nui ka taea e te kaiako te hanga i tetahi mahi haumaru me te whai hua o te whakangungu.
I tua atu i nga mahi tinana, ka taea e koe te uru atu ki nga whakamohio ki nga kirimiti anti-cellulite. Ka taea e koe te maimoatanga o nga waewae anake, engari ko te kopu. Ma tenei ka awhina i nga waahi ngako me te whakakore tere atu ia ratou. Ka taea e koe te whakamatautau ia koe ki te awhina a te kaitautoko ki te whakamahi i nga ratonga a te tohunga.
Ko tetahi atu mea nui o te mate taimaha tere i muri i te whanau me te hungaare te mana kai. Whakakapihia nga kai reka, reka, nui-kalori me nga huawhenua, te kai iti-ngako me te tiihi. Ka whakainuhia te inu i te wai kore-waipiro me nga waiu-miraka-kore-iti, kia tupato ki te aroaro o to kai kai o nga kai e whai kiko ana i te muka.