I roto i te tangata hauora, he tino rite te pupuhi, a, ko te maha o nga whiu, e whakaatu ana i te maha o nga taatai, e hāngai ana ki te tikanga ahupūngao. Ka tohu enei tohu, i te wa tuatahi, te hauora hauora, hauora ranei. I tua atu, he rereke te rereke o te pene mo nga tane me nga wahine. Ka ako tatou i nga whakaaro o nga tohunga mo te pakarutanga o te tangata i roto i te 30 tau.
Ko te tukanga ahurei i roto i te tangata i roto i te 30 tau
I roto i te pakeke i te 30 tau, kaore i te rere ke te rereketanga o nga tikanga o etahi atu tau, engari mo te tamariki me te pakeke. Ko te nuinga ake, ko te kaha o te wahine 30 tau ki te okioki kei roto i te 70-80 nga kauti i ia meneti. I nga tane i te 30 o nga tau, he iti noa iho nga tawhitinga o te pikinga noa - i runga i te toharite 65-75 mo te meneti. Ka wehewehea te rereketanga e te meka ko te nui o te ngakau tane kei te nui atu i te wahine, mehemea ko te taumaha o nga mema o nga ira e rua te rite. I te wa e kaha ana te kaha o te tinana, i nga waahi me nga waahi whakahirahira, he nui tonu te piki o te ngakau. Ko te whakaaetanga nui ko nga tohu i tautuhia e te ture taiao: mai i te tau 220 te tau e pa ana ki te maha o nga tau kua ora. Ko te nuinga o nga whakawhitinga o te whakawhitinga o te uaua ngakau pukupuku i roto i nga tau 30: 220-30 = 190 nga whiu.
Mea nui! Ko te wa tino pai mo te ine i te pihinga mai i te 10.00. tae noa ki te 13.00, ko te roa o te ine he 1 meneti. Ka rereke te korero i te taha maui me te ringa matau, na he mea pai kia tirohia i runga i nga ringa o nga ringa e rua.
Te pakari o te tikanga i te wa e hapu ana
I te wa ano, he mea tika kia maharahia ko te 30 tau te wa e whanau ana, me te nui o te pakanga o nga wahine i roto i te ahua o te hapuputanga kua tino piki ake. He mea ngawari tenei ki te whakamarama, i runga i te tikanga hauora: i te wa o te waahanga ka mahi te tinana o te whaea mo te rua. Ko te tikanga ko:
- i te tuatahi o nga marama, ka tae te taura ki te 75-90 i te meneti;
- i te rua o nga marama ki runga ki te 100 pi mo te meneti;
- i roto i te toru o nga tawhito 100-120 paari i ia meneti.
Ka taea e te ngakau kaha (tachycardia) i roto i te wahine hapu te whai tahi me te maha o nga tohu whakahirahira, tae atu ki:
- te mangere;
- te mamae i roto i te pouaka ;
- te poto o te manawa;
- te maha o nga waahanga takitahi o te tinana;
- syncope.
I tua atu, kua nui ake te manukanuka.
Ko te take tenei ka pupuri te taakuta i te tere o te wahine hapu ki te whakahaere, me te tachycardia e whakahaere ana i tetahi whakamatautau atu hei whakatau i te take o te whakapiki i te tau o te ngakau.
Kotahi ki te rua marama i muri i te whanautanga, ka rite tonu te taura o te pene ki mua i te wa o te maputanga.
Nga take pathological o nga huringa o te ngakau i roto i te 30 tau
I te taiohi o te tau, he pai nga oko: kaore e pa ana ki nga papa atherosclerotic me te thrombi, a kaore he putea pathological i roto i te awa toto. Na reira, ko te huringa tonu me te rereke tonu i te auau o nga ngaru pupuhi hei take mo te whakapā atu ki te taote.
Kia mohio tetahi: mehemea ka kaha ake te pupuhi, ka tohu i te ngoikoretanga o te kōpuku harau ranei i roto i te pūnaha whakawhitinga o te ngakau. Ko te whakapiki ake i te pupuhi i te wa e mau ana te rerenga me te tachycardia hara. He rereke, he tere tere te ahuatanga o nga turorotanga me te papanga kiriroka paroro ranei, te whakamaaratanga taraiwa ranei, te ngarara ranei.
Mō ngā mōhiohio! Ko te Bradycardia (te whakaiti i te rahinga pupuhi) o te 50 pi mo te meneti i nga kaitoi ngaio kaore i whakaarohia ko te pathology, no te mea ko te take o tenei whakahekenga ko te ngakau pukenga o te hinengaro i raro i nga tikanga noa kei roto i te ahua o te hypertrophy.