Ko te ahua o te matekai he tohu o te tinana e hiahia ana ki te kaha mo te ora. I etahi wa ka kaha ake, ka ngoikore ranei te ahua o te taiao, engari i roto i te tangata hauora, ka hoki mai ano he hiakai tonu . Ma etahi mate, kaore he matekai e whai ana i te mahinga o te mate:
- teitei teitei;
- rewharewha;
- te ngakau pouri;
- te kaha kaha, te raruraru hinengaro;
- te wa o te tipu haere i roto i nga tamariki;
- Tuhinga o mua.
Mena kuaore i kitea e koe tetahi o nga mea i tuhia ake i runga nei, ko te wa tenei ki te korero mo nga take mo te kore o te mate, ka huna i nga mate hou.
Ko te tango i etahi rongoā ka taea te whakaheke i te hiahia. Ko tenei e pa ana ki te whakamahi i te rongoā antitumor, te maimoatanga hauora o te mate pukupuku, me nga raau taero ki te rewharewha, te mate huka me te angina pectoris.
Ko te hiakai rawakore he hua o te kore huaora me te hypervitaminosis. I tenei take, me kite koe i te taote, me te whakatau he aha te huaora kaore i te nui, kaore ano hoki he painga.
- Ko te ngoikore o te ngakau.
- Ko te kaha o te mate pukupuku me te mate ate
- Me te iti ake o te hiahia, ko te take he mate pukupuku o te kopu, te pancreas me nga ovaries.
- He mate pukupuku, appendicitis me te colitis ulcerative
- I tua atu, ko te kore o te hiahia, he mate motuhake, ka kiia he anorexia .
Me pehea te whakatau i te take?
Ko te kore o te hiakai ka taea te whakaatu i te timatanga o te mate nui, i konei kaore e taea e koe te mahi me te kore whakamatautau hauora. Ko nga tikanga noa o te taatai ko:
- whakaoti i nga toto;
- Te whakawhitinga o te wahanga puku;
- pouaka X-roro;
- nga whakamātautau mo te mahi whatukuhu me te ate;
- whakamatautau hapu;
- nga whakamātautau mo te kiri taikaro;
- te tātari o te urine me te feces;
- te whakamatautau mo te mate HIV.
Hei whakapai ake i te hiahia ka nui ano nga rongoā a te iwi. Whakaaroa me pehea te whetu i to hiahia ki nga whakapaipai otaota:
- Ka tohatohahia e matou te pakiaka o te kaimoana me te inu i te kapu mo te hawhe haora i mua i te kai.
- Tuhinga o mua.
- Ko te pakiaka o te tira (30 g o nga mea maroke maroke) ka tohaina ki te rita o te wai ka inu i te hawhe karaihe i mua i te kai.
- Nga tipu pango pango me nga hua. Ka taunakihia nga hua, kainga i mua i te kai, a ka tipu i nga rau ka tii me te inu i mua i te kai.
I etahi wa ko nga take mo te kore o te hiakai e takoto ana i roto i nga tino hinengaro hinengaro-tinana. Hei tauira, i muri i te whakangungu kua rite koe ki te "kai i te haina," me etahi wa kaore koe e pai ki te kai, ki te inu, ki te mahi ranei. Ko te kore o te hiahia i muri i te whakangungu he tikanga kua tukuna noa iho koe, kua kore te hauora o te puna me te tinana katoa.
Kaua e whakawehi wawe, engari ki te kore koe e hiakai mo te wa roa, me tino uiui koe ki te taote.