Te kotiro, te marena, te moemoea o te maha o nga tamariki, me te iti iho i te kotahi, te tokorua ranei nga tamariki. Engari i tenei wa, kua tutuki nga moemoeke mo te wa roa, kaore ahau e hiahia ana kia whanau hou. Na ka timata te wahine ki te aro turuki i ona huringa mo te kore e hiahiatia. Ko tetahi atu take. He wa roa te noho a nga hoa faaipoipo, engari kahore he tamariki. Ka haere ratou ki te taote, a ka ui ana ia mo te wa roa o te huringa, ka pehea me pehea. A kihai i pai te wahine ki te whakarongo ki a ia, ka haere, ka haere. Na inaianei ka puta ake te patai ki a ia, me pehea te kimi me te tatau i te ra ka timata te marama o muri mai. Kia pouri ano hoki tatou mo tenei take, ina koa ko te huringa auau te tohu tino tika o te hauora o nga wahine.
He aha te maanatanga?
I mua i te paanga ki te maramataka menstrual, kia mohio tatou ki te tukanga ake, kia mohio ai he aha tatou e hiahia ai ki tenei matauranga. Waihoki, ko te tikanga o te menstruation ko te titiro mai i te whanau, e puta ana i ia marama i te mea kaore i whanau te hapu. Ko te huringa o te menstrual era ko te wa o te ra tuatahi o te marama kotahi tae noa ki te ra tuatahi o te ra. Ko te tikanga, e 28 nga ra, engari ka rere ke mai i te 25 ki te 36 nga ra. Ka wehewehea tenei wahanga ki nga waahanga e toru, a, ko te pokapū o te pokapū e nohoia ana e te kohungahunga - te putanga o te hua manu mai i te repo. Ko tenei huihuinga ko te nuinga o te huringa i nga ra 14-16 mai i te timatanga o te huringa o te tangata. I tenei wa ko te tupono o te hapu ka nui. Na, me mohio nga wahine katoa me te kotiro ki te whakatau i te ra ka timata te marama o te marama o muri, me te aroturuki i te tika o to raatau waahi.
Me pehea te tautuhi i te wa e timata ai te waatea?
Hei tautuhi i te wa ka timata te marama o muri, he maha nga huarahi. Ko te mea maatau rawa o enei ko te tau. Tāpirihia ki te maha o te ra tuatahi o nga marama 28-35, a ka whiwhi koe i te ra tīmatanga o te huringa o muri mai. Hei tauira, ko te ra tuatahi o te menstruation i hinga i te Maehe 1. Tāpirihia 28-36 ra ka puta te hua o te Maehe 29 - Paengawhāwhā 4. Engari he pai, he tika hoki tenei tikanga, ki te haere koe ki te haere i te marama, ano he karaka, me te kore he toronga me nga hapa. Engari, kaore tenei i te wa katoa. Ki te takahi i te himonal background, tae atu ki te taiohi me te aroaro o te menopause, he rereke te huringa me te kore e tika. Me pehea to maatau me te tatau i te wa ka timata te marama i tenei take? He ara kei waho i tenei take, a kaore i te kotahi.
Ka akiakihia te waihanga
Rapua he wa ka timata te marama i muri mai, ka awhina te tamaiti, kaore ranei i te mohio kua tupu. Ka rite ki te korero i runga nei, ka puta tenei kaupapa nui i waenganui o te huringa. A, ka puta te hua manu i te pounamu, ka piki te peke i te taumata o nga hormones sex o te waikawa. A, ko te urupare o te tinana ki te pupuhi o te hormonal he tere ake te piki i te paerewa basal i te 0.5-0.7 nekehanga. Ko tenei hua ka tae ki te ra whakamutunga o te huringa, tae noa ki te mutunga o te hapu, ki te tae mai. Ki te ine i te pāmahana paku kia kaha ki nga kotiro katoa, no te mea kahore he mea uaua ki konei. Tangohia he waimatohi motuhake me te pupuri i te papa moenga i te taha o te moenga, i raro ranei i te urunga. I nga ahiahi, poipoia pai, a, i te ata tonu i muri i te oho, whakauruhia ki roto ki te kapoka ka mau mo nga meneti 7-10. Na ka titiro ki nga korero o te wera me te tuhi ki roto i tetahi pukamahi i hangaia mo tenei. Kei roto i te rekoata te ra, te ra o te huringa, me te tohu o to paatai papa. I mua i te tauranga, ka mau enei tohu i te taumata 36.4-36.6 te nekehanga, a, ka puta te hua o te hua manu ki te 37.1-37.5. Mai i te ra o te ururua mo te maramataka, tatauhia te 12-16 ra.
Te mana whaiaro
A ko tetahi atu take ko ou ake whakaaro whaiaro. Ko te mate o te mate o mua. Ko te tangata i te wiki i mua i te tīmatanga o te menstruation ka whakanui ake i te pouaka, ka pahua i te huru, ka pa ki te puku o raro. A ka tae mai etahi atu ki te moe, te kiri me te kore e hiahia ki te mahi i tetahi mea. Na ano he rota o nga ahuatanga katoa. Kia tupato i to ahuatanga, a ka korero ki a koe me pehea te mohio me te maioatanga i te wa e timata ai te marama o muri mai. A, ki te raruraru koe, kaua e wehi ki te haere ki te taote, no te mea kaore koe e tiaki i to hauora.