Ko nga ahuatanga o nga kaiakiko o te hunga kua pau i tenei mahi kino. A, ko nga Freudians, kaore e mohio, ka kite i te take o tenei kino kino i roto i te kore, i te kore hoki e pai ki te whanaungatanga. Tenei kino kino, ka whakawhitihia i tenei ra - te paowa.
Me pehea te mutu o te paopa kotahi me te katoa?
Kei te whakamahia to roro i te wa e raruraru ana koe, e raruraru ana ranei, me whakainui koe i etahi tireti. Ae, ehara i te mea he mea noa iho ta ratou korero ko te tikanga he taiao tuarua. Ahakoa ka whakapiri koe ki a koe ki te pa atu ki te putea i te hararei anake, okiokihia kaore tenei e awhina i a koe ki te whakamutu i te paoa.
Kia mohio ai koe he aha nga tikanga e tino pai ana mo koe ki te whakatutuki i te whäinga o te "Whakamutu i te Paoa", me märama koe ki nga take e akiaki ana ia koe ki te tango i tetahi atu puff me te aha i pangia ai te mate.
Nga tikanga hei awhina i te whakamutu i te paoa
Mai i nga mata o te TV, ka tukuna atu ki a ia e te paraihe me te ataata ki te whakakore i tana taahitanga i roto i nga momo putea, i nga patai nicotine. Kei te whakaarohia he kaha ki te whakaheke i te matekai nicotine. He maha nga tangata e haere ki tenei mahanga, e tohu ana koinei te huarahi tika anake.
Ko te tikanga tino whai hua hei awhina wawe i te paopa ko te huringa oranga. Ka whakamana anake i te hua. I muri i nga mea katoa, he maha nga waahanga hauora e whakaiti ana i te hiahia ki te pa atu ki te tika me te maimoatanga ki te otaota ka taea te kii atu ki etahi atu huarahi ki te whakakore i te whakawhirinaki ki te paka.
Te awhina ki te whakatutuki i te whäinga o te "Quit Smoking"
E rua nga momo o te whakawhirinaki penei: te aroaroaro-a-tinana me te hinengaro. Na, ko te mea tuatahi ko te tikanga o te whakawhanake i te tikanga taiao. Koinei, ko te nicotine i roto i te kiri e "parea" i roto i nga tukanga moenga o te tinana o te paraka. Ko te hua o tenei, ka puta he ti'aturutanga, na te mea kaore te horopaki nicotine e tomo ki roto i te tinana, ka pupuhi i te hanga o etahi homoni.
Ko te hinengaro, i te taha, ka whakawhirinaki ki te ahua o te kaitao. A ko nga take o te waahanga e tika ana kia mohio kia mohio ai koe he aha te mea kaore i te mea ngawari ki te whakamutu i te paoa.
I roto i te nuinga o nga take, ko te paowa ko te hiahia ki te whakamana i nga matea hinengaro o roto.
Ka taea e koe te rapu i nga take o te raruraru i a koe i nga wa katoa. Mauruuru ki a ia, ka taea e koe te whakaata tika i a koe ano, i to whanonga. I muri i nga waahanga tokorua, i mua i te putanga mai i roto i te kohanga nga take katoa ka akiaki ia koe ki te whakangaro i te nicotine i to hauora me te hauora o te hunga e arohaina ana e koe.
I te wa o te wa, ka waiho koe hei tangata hihiri, ka taea e koe te aromatawai i taau whanonga mai i te tirohanga whaitake. I roto ia koe, me te mea ka tuwhera te hau tuarua, i te wa poto ka mohio koe ko te paowa ehara i to oranga.
Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te huri i to ara o te ora ,
I mua noa o to whakatau i to koe ti'aturi i te tika, ka tino ahuareka te ahua, "E kore te rewera e kino ki te peita."
Kia mahara ki te mutu o te paopa kotahi me te katoa, ka taea e koe te pai ake i te hau hou i runga i to pouaka katoa. Ka tukuna e te tinana ki a koe te whai waahi ki te ite i nga kakara reka, nga atarangi, nga reka. Ka ngaro nga whakawhitiwhiti me te kaha, ka pekehia te whakawhitinga o te ringa. Kaua e wareware ko te taahiraa matamua i runga i te huarahi ki te whakamutu i te paoa he ki te whakarite i te whakatau.