Me pehea te ora i te wehewehe i tana tane?

He aha te wehewehe i tana tane me te whakaaro ki te ora i nga mea i tupu ko te mamae, ahakoa kaore e taea e koe te kite tetahi atu? Ko te marena , pera me tetahi atu wehenga, ehara i te mea ko te kore o te hononga ki te tangata, engari ko te paheketanga o nga tumanako me nga moemoea. Ka timata te mahi aroha ki nga korero nui: te aroha, te tumanako mo te heke mai. A, no te ngaro enei tumanako, e ite tatou i te pouri hohonu me te pouri tino.

Tautoko Tuatahi

Ka kitea e matou i roto i te rohe e kore e whakaekea. Kua pau nga mea katoa: nga tikanga, te ara o te ora, te kainga, nga whanaungatanga me te taha o nga whanaunga me nga hoa me o taau ake whakaaro. Na kei runga i tenei rohe he whai waahi ki te hanga i tetahi mea hou. Hangaia he mea e tino nui ana, he mea nui hoki. Kia mahara ki te kupu: me pehea te ora i te wehenga o tana tane, he rite ki te pehea te haere tonu i te ora me te oranga hari i muri i te wehe.

Tuatahi, tohatoha. Kia tupu te mate, titiro ki nga mea katoa mai i te tirohanga a-hauora. He aha te mea e kino ana ki a koe? Tukua koe ki te korero paraparau mo o ou whakaaro, kia noho te ua. Ko te mea tino nui - kia mahara kei te whai tonu koe. Ka taea e nga haurangi te tautohetohe, engari he korero taau ki a koe kei te ora tonu koe, a kei a koe nga huanga, nga taangata me nga hiahia whaiaro.

He aha te mahi i muri iho?

Anei etahi tohutohu nui hei awhina ia koe ki te whakatutuki i te ngakau pouri i muri i to wehewehe me to tahu.

Mawehe i nga huarahi matatini hei whakatutuki i te pouri. Tīmata ki te haere i runga i te yoga. Haere i runga i te haerenga. Me mahi koe i nga mea e pai ana ki a koe, engari kaore e pa ki nga pokapū tiaki.

Te tiaki i to hauora me o taiao. Kia nui te moe, kia mataara ki te kai. Whakamahia he puna horoi me te whakakiia te whare ki nga taonga o te wahine. Ko nga pupuhi maamaa, ko nga karapu ngohengohe me nga rama ka kakara ka huri i to ahua mo te pai ake.

Kaua e mea "he pai"

Kati te manukanuka ki te whakaaro mo nga mea e korero ai ki to tahu i te wehewehe. Kaore enei whakaaro i te awhina ia koe kia ora i te waahi, engari, ka kaha ake te ahua o te raru. Mena ka taea, whakaitihia nga hoapene, mahi ma nga whanaunga, o nga roia me nga ratonga tuku (ki te hiahia koe ki te whakatutuki i nga mea). He mea nui ki a koe to ora, mai i tenei wa ka timata koe i te waa hou me te ma.