Kaore he marama mo te marama, kaore pea i te wa e tika ana ki te whakatika i nga mahere, engari i etahi wa ka mea tewari ki te tuku i enei ra ki te whakamutu. Ka taea pea te whakaroa i te taenga mai o te menstruation, a, ki te taea, me pehea e mahi ai?
He aha te mahi ki te whakaroa i te menstruation mo etahi ra?
Me pehea taku whakaroa i te taenga mai o te menstruation? E rua nga huarahi: te whakamahi i nga rongoā iwi me nga rongoa. Ko te tikanga o muri ka pai mo tona pono - kaore tetahi i rangahau mo te painga o nga rongoā a te iwi. Engari kia titiro ake ki enei tikanga.
Me pehea te whakaroa i te menstruation me nga rongoā?
Hei whakaroa i te tīmatanga o te menstruation ka taea e rua nga tarai-a-waha, me nga kaitohutohu. Ka whakamahia enei ki te maimoatanga o te mutunga o te mate me etahi atu mate, a, mo te roa o te menstruation me tango kia 2 wiki i mua i te timatanga. Ko nga whakawhitinga mo te whakaroa i te menstruation kia tangohia me te kore e pakaru, engari he pai kia mahara ki te whakauru i te tinana ki te rongoa ka mutu te whakautu ki a ia.
Ahakoa te rongoa e whiriwhiri ana koe, ka hiahia koe ki te tango ia ratau i raro i te tirotiro a te taote, ko te whakamahinga o enei tikanga ka arahi ki te huringa pakaru. I tua atu, ko nga tikanga o te whakaroa i te menstruation e whakaitihia ana mo nga wahine e mate ana i te mate pukupuku.
Me pehea te whakaroa i te timatanga o nga rongoā a te iwi marama?
I te ako mo nga mate kino o nga raukati hormonal, he maha nga wahine e whakaaro ana ki te whakaroa i te menstruation me nga rongoā iwi, me te whakaaro he pai ake to ratou noho. Ko tenei whakaaro ehara i te mea pono tonu. Ka taea hoki e etahi o nga rongoa iwi te kino ki te hauora. Na kia whakamahia hoki me te tupato. I tua atu, i te mea i whakahuatia, kaore i te mohiotia te whai hua o enei rongoa. Ae, he wahine te hunga i awhina i taua moni, engari ko etahi i whakamatautau i nga tohutao katoa o te rongoa tangata i te wa kotahi, engari kaore ano i whakatutuki i te painga e hiahiatia ana, na ko nga mea katoa he mea takitahi. A me mahara hoki kia maharahia nga whakaaturanga i runga i to taangata matatini e te hunga e mau ana i taua mea. Ki nga kotiro, he amuamu tonu mo te kore o te menstruation, kaore e tika ana kia whakaroa i te menstruation. Engari he nui nga whakatupato me nga tohu, ko te wa ki te korero mo nga huarahi tino pai.
- Ko te huarahi tino roa ki te whakaroa i te menstruation me te rēmana. E ai ki ta ratou ko te huaora C ka rere ke i nga oko toto, na te mea ka tohua te waahi o te menstruation mo nga ra e rua. Hei whakatutuki i tenei painga, me kai koe i te 2 rēmana 4-5 ra i mua i te tīmatanga o te menstruation. Engari he pai ki te mahara ko te nui o te kai o te rēmana e taea te kino ki te papa o te kiripiri, na reira he mea tika ki te mahi i tenei whakamatautau me te tupato, me te kore, kaore i runga i te kopu ngoikore.
- Mena ka hiahiatia kia whakaroahia te marama kua timatahia mo nga haora 10-20, ka taea e koe te whakamahi i te whakapaipai tohanga.
Mo tona whakatikatika, kia ringihia tetahi punetēpu o te rau rau ki te karaihe o te wai kohua me te whakaheke. Ko te inu i te whaowhia he mahana i roto i te karaihe e toru nga wa i te ra. Ko te tikanga kaore e whakamahia tenei tikanga, no te mea kei te whakatairanga te kupenga i te toto. - I roto i te whakarewanga o te huringa matomato ka awhina i te huaora K me nga otaota kei roto nei, hei tauira, te pepa wai. Kua rite te hupa o te tipu hei whai ake. 40 karamu o nga tipu maroke mo te ½ rita o te wai kohua. I muri i te ahi iti, kawea mai ki te whewhe mo te 5 meneti. I muri iho, ka tohe te hupa mo te 2-3 haora, ka tohua, ka tangohia i te toru wa i te ra 30 meneti i mua i te kai. Me tīmata koe ki te tango i te hupa e pā ana ki te 4 nga ra i mua i te tīmatanga o te menstruation.