E mohio ana koe, ko te wa o te hapūtanga ko te wa o nga hiahia reka. I etahi wa ka hiahia toku whaea i te heke ki te kai i tetahi mea kaore ahau i pai ki te kai i mua. Mena ka taka te wa o te hapu ki te haurua tuarua o te raumati me te ngahuru - he waahi ataahua tenei ki te kai i nga hua hou me nga huawhenua. Ko nga karepe he pai, he reka, e arohahia ana e te nuinga o nga purapura. Ka tamata tatou ki te whakautu taipitopito i nga patai: "Ka hapu te karepe? He pai te karepe mo nga wahine hapu? He takahi ranei ki te karepe karepe i te wa e hapu ana? "
He aha te pai mo te karepe mo nga wahine hapu?
Ki te ako mo nga painga o te karepe mo nga wahine hapu, me whakaaro koe he aha nga matū o tetahi waahanga. Kei te mohio nga tangata katoa ko te whakamarama i te pihi, ko te nuinga atu o nga antioxidants kei roto (nga matū e whakakore ana i te toxins me nga rauropi kore e taea te whakangaro i nga pūtau hauora). Na reira, te pouri i te karepe, te maha antioxidants kei reira. Ko te cholagogue, te mahi rorohiko, me te mahi diuretic o tenei putea ka uru ki te tango i nga toxins mai i te tinana o te wahine hapu. Ko nga karepe kei roto i te waikawa o te waikawa (glucose), te muka whakaheke, te waikawa o te waikawa, te pectin, te hauora, te taiao (te pāhare pāporo, te konupora, te ūkuikui, te konupora me te rino) me te huaora (A, E, B, P, waikawa ascorbic).
Ko te whakamahinga o te karepe ko te maimoatanga pai o te anemia i roto i te hapū , me te whakanui i te aarai, no te mea e whakaongaonga ana i te mahi a te wheua wheua. He nui te nui o te muka e tino whakaraupapa ana i te mahi o te waahanga taiao, me te awhina i te hanganga o te rereketanga o te hiko. He mea tino nui tenei i te wa e hapu ana, no te mea ka taea e te papanga te arai i te matewai, a ka nui ake te reo o te urupare. Ko nga karepe i te wa o te hapu ka taea te whakamamae i to mate me te makona i te hiahia kia reka. Ko te hua kino o te karepe ka tiaki i te tinana ki nga makariri i te wa e hapu ana.
I te wa me te aha e kore e taea e nga wahine hapu te kai karepe?
Tena, me korero e pa ana ki nga putanga kino ka taea e te kai karepe. I te wa hapu, ka taea e koe te kai karepe i roto i nga moni iti, ina koa i roto i nga wiki whakamutunga o te hapūtanga, he mea nui te nui o te huka i roto i taua mea, hei whakatairanga i te taonga taimaha tere me te whakanui i te taimaha o te kopu. Ka taea e tenei te tino whakararu i te whanau. Ko te nui o te kai o te karepe ka taea te arai ki te miraka i roto i nga hiahia, te ahua o te pouri i roto i te kopu me te mate pukupuku. Kaore i whakaaetia kia tae mai nga karepe ki te mea i tuhia nga urupare mate ki mua i muri mai o tona taenga mai.
Ahakoa e taea ana i nga karepe karepe me te aha?
He rerekē nga momo karepe he rereke rereke o nga matūkai. Ko te momo tino pai he momo karepe o nga tae pouri. Kei roto i te nui o te pāhare pāporo me etahi atu waahanga ka taea te aukati i te piki ake o te auau o te ngakau me te whakanui ake i te nekehanga toto. Ko tenei mea ko te karepe mo nga wahine hapu kua tino whai hua hei awhina i te tawhito .
Ko nga karepe maamaa me te karepe karepe i te wa e hapu ana he iti ake te pai atu i te pango me te whero, no te mea kei roto i te kohinga iti o nga mea whai hua.
Na reira, i tirotirohia e matou mehemea ka taea e nga wahine hapu ki te kai karepe. Ka taea e koe te kite, mehemea he wahine i mua i te maangatanga me te whakamahi ki te whakamau i tenei pika, kaore i te wa e hapu ana te mate. A, no te kōwhiri i te karepe karepe, me hoatu ki nga hua o te tae pouri. Kei roto i te karepe maoa he rota nui me te iti o nga mea whai hua, na kaua e uru atu. Ka taea te whakakapi i te tipu karepe ki te karepe karepe, e taunaki ana kia inu i te ata.