Te waihanga - (mai i te raupapa Latin - ki te whangai i te waiu), te tukanga o te waiu waiu i roto i te kopu mammary. Ko te taakawai he tukanga matatini e puta ana mai i te mahi o nga homoni me nga whakaata. I te wa e puta ana te hapu i roto i nga huringa o te homoni, kua rite te uma mo te mahi waiu, kia piki ake ai te rahi.
Te hapu me te lactemia
I muri tonu i te whanau, ka timata te kopu ki te whakaputa waiu, ka taea te pene te tono ki te pouaka. Ko te rironga o te nui o te waiu i te wa tika mo te tamaiti ka whakatauhia e te rua o nga whakaata - he relex of prolactin and oxytocin. Ko te taangata angitu e tino aro ana ki te hanga i enei homoni raupatu e rua, te prolactin me te oxytocin, ko tetahi o nga mea he kawenga mo te hanga waiu, me te tuarua mo te kawe, me te kore tenei ahuatanga, kaore e taea te mahi.
Te wa o te mahi
Ko te wa o te waahi ko te wa o te whāngai. I te wa o te tukinga i muri i te tukunga, ka hiahia nga wahine ki te kai pai. Kaore i te hiahiatia te kai i te waatea, he nui te kai i te kai hauora, ka makona ki nga huaora katoa e tika ana me ngaa waahanga.
Ko te Whakahaere Hauora o te Ao i te wa o te taakahu e taunaki ana kia whangai i te pire i runga i te hiahia, ara, ina kii te tamaiti ake ki te u. Ka whakaiti i te wa kaore e tika ana, ka tukua e te tamaiti ake te pouaka, ka nui te kai. Waihoki, kaua e whakawhitia te maha o nga kai i ia ra, me whangai koe i te hiahia o te tamaiti ake.
Ka tūtohu nga tohunga ki te whakanui i te whāngai ki te 2 tau, mai i te mea he nui te mahi a te waiu o te whaea i te hanganga o te taraiwa, te whanaketanga o nga o roto me te hanganga o nga wheua. E taunaki ana kia whakauruhia nga kai whaitake mai i te 6 marama o te tau, ka tino whakakapi i te whāngai whāngai, ā, i muri i te tau kotahi, ka tūtohuhia te waiu miraka hei kai tohanga.
Te wero i te wa e mahi ana
I te wa o te wehenga, ka nui ake te nui o te uma ki te hanganga o te waiu, a ka taea e ia te whakarereke i tona ahua. Ko etahi o nga wahine i nga ra tuatahi o te whāngai whutupaoro kua pupuhi i roto i o ratou kopu, ka tupu tenei i te wa e tino ngawari nga kiri o te whaea mamahi.
Hei karo i nga tohu o te kaimoatanga i te wa o te wehenga, he mea tika kia kai i nga hua hou, ka awhina i te kiri kia tere atu te kiri, me te kakahu hoki i te kakahu. He maha ano hoki nga kirīmi hei tiaki i te uma i muri i te taaka.
I te nuinga o te wa, i muri i te taatai, ka hoki te uma ki tona ahua o mua, ka whakahekehia nga motukuti tawhito me te rahi. I muri i te wehenga o te uma mo te wa ka taea e koe te kite i te rere, ka mutu i muri i nga marama 3-4. Ahakoa i muri i te mutunga o te waatea, kaore ano te waiu i te hua, ka taea te whakaora i te mahi.
Nga mahi whakatairanga hua
Ko nga hua lactogenic katoa (Ko te tiihi, te brynza, te kāreti, te karoti ranei, te nati, te tirikara mai i te tipu matomato), me te tīpene motuhake me nga otaota mo te taakawai, ka taea te tuku atu ki nga hua raupatu. He tino rongonui ko te tipu o te ahumahi Austrian Hipp mo te lactation, kei roto ko te tarutaru tarutaru. Ka whakatairangahia hoki te waihanga e te maha o nga inu waiu-waiu me te tea tihana wera, pau tonu i mua i te kai. Ko te hua raukati maroke ko te "Milky Way" e taunakihia ana mo nga wahine katoa o te raupapa o nga ra tuatahi o te lactation.
E taunakihia ana nga whaea atawhai ki te hanga i nga purapura motuhake o te otaota mo te tawai, hei tauira, nga purapura caraway, te kupenga tawhito, te tarutaru rongoa, nga puawai chamomile, me etahi atu, e kitea ana i roto i tetahi rongoā. Mai i nga whakamahinga rongoa mo te taakawai ka taea te whakamahi i te waikawa nicotinic, te koiora E, te apilac, me etahi atu.
Nga maimoatanga i te waahi
Ko te maha o nga rongoā e kore e pai ana ki te whāngai whāngai, ā, ko te mahinga i roto i te taakawai ka ārahi i ngā hua kino, pēnei i te heke o te nui, te kounga rānei o te waiu. Ko tetahi o nga kaitautoko e whakaaetia ana mo te taakawai ko te faaineineraa-korepa, e tohuhia ana i te wa e hapu ana.
Mena i te mea kua orahia koe mai i te mate pukupuku, ka pai ake te whakakapi i te paracetamol (panadol or calpol), no te mea ka pakaru nga whatumanawa me te kino ka pa ki te rorohiko.
Mo te maimoatanga o te pupuhi, ka whakamahia e te lactation nga puroto o runga, ara, he hua noa nga hua e kore e pangia e te mate whanau me te hauora o te whaea.
Te wa hapu i te wa o te wehenga
He maha nga wahine i rongo kua kore te mate hapu i te waahi, a, ko te tikanga o te whakawhitinga mokukore ko te amoriterrhea. Engari tera etahi tikanga e tika ana mo tenei huarahi hei whakatika i a ia ano, a kaua e arahi ki te hapanga e hiahiatia ana.
Ko te ahua tuatahi ko te kore o te menstruation. Ko te tawai me te menstruation ko nga tikanga whaitake mo te whakamahinga o tenei tikanga o te taraiwa. Ko te hiahia tuarua ko te whāngai whāngai katoa, arā, ko te pēpi anake me whāngai i te whāngai, pēnei i te 4 haora i te ahiahi, me nga haora 6 i te po.
Mena ka hapu te hapu i te wa o te wehenga, me mahara koe mo tera wahine kua whanau mai nei, ka nui ake te kaha o te whanau tuarua. Ka taea hoki e tenei te painga o te waiu - i roto i te keehi o te hapanga tuarua, ka iti ake. Engari ahakoa i roto i taua raruraru uaua, ka taea e te wahine te whakatau. Ko te mea nui i whiwhi te tinana i te nui o nga huaora, me te nui ake o te hiahia kua nui ake nei.
E hiahia ana matou ki nga tamariki hauora katoa!