No te mea, ko nga tangata katoa e whaa ana ki nga ahuareka kino i roto i te kopu, ka meinga e te kohikohi o te hau - te paku. Ko te tikanga tenei ka kohikohia e te tohanga te hau i roto i te kiri, i hangaia i te wa o te tipu, te konupora hauora, me era atu mea matatuka kei te hunahia e te huakita o te pungarehu ranei, ko nga hua whakamutunga o te wehenga kai.
Tuhinga o te whara
Ko tetahi o nga take maha o te hanganga o te hau i roto i te kopu ko te aerophagia - ko te ngaohihu o te hau i te wa e wera ai, e puta mai ana. Ka taea te whakanui i te aarophagia i te paowa, te whakamahi i te miihini, me nga tikanga whakahirahira, te hiva nui, te mate pukupuku irritable. Ko te nui o te awe ki te hanganga hau e whakaratohia ana e nga kai kua whakamahia.
Ko nga hua e whakatairanga ana i te puta o nga hau kaha i roto i te kopu:
- nga mea inu reka, me etahi atu wai e mau ana i te houra, i te konupora ranei;
- huawhenua (momo rerekē o te kāpeti, te tipareka, te rarihi, te rarihi, te paukena) me te rēmana (pīni, pihi, pīni, pihi) no te aroaro o te raffinose;
- nga hua miraka kei roto i te lactose (i roto i nga tangata e kore he ngoikore ranei i te laukate hauora, e wehe ana);
- nga hua me nga hua hua, he nui nga huaraki me te sorbitol;
- rīwai, te taro me ētahi atu hua warowaihā kei roto i te kānga.
He kino kino ranei te painga o te paraoa kai kai reka?
Ka taea e te inflammation te whakapuaki i te kiri kai hei painga (pectins). He nui nga huawhenua me nga hua, ina koa ko te aporo, te pears, te quinces, te apricots, te pango pango, te pihi, te paukena, te kāreti. Ko nga pectins, ko te whakakore, ka huri ki nga rongoā koroni, a, ka tae ki te kohanga nui, ka wehea ki roto, ka tuku i te hau. Na, i muri i te kai i te maha o nga aporo me nga apricots, kaua e miharo ki te pupuhi o te hau i roto i te kopu. Heoi, kaore e taea te whakarereke i enei hua. Ko te whakamahinga o te pectin fibers mo te toronga me te tinana katoa hei tohu. Kei te whakauruhia e nga tihi kai te mucosa i te kirika, te whakatairanga i te whakaora o nga mate me nga pupuhi, ka whakakore, ka tango i nga tote tinana o nga taimaha taimaha. He mea nui tenei ki nga tikanga taiao hou. I puta mai te parenga o te pectins i runga i te raurora.
Te nui o te kohanga iti na te microflora
Ko nga purapura e noho ana i te whekau e whai wāhi nui ana ki te wehe i te kai. He tino tika mo te mahi noa o te waahi paraihe. I etahi wa, ka nui te maha o nga miihini, a ka timata ki te wawahi i te kai, engari ko tetahi wahi o te papa. I te wa ano, ka tukuna nga hau e taea ai e te mamae te mamae i roto i te kopu. Ko te nui o te hau me te pupuhi ka tipu mai i etahi wa ka puta mai te aukati i roto i te kopu, me nga waahi tuatahi o peritonitis. Ko enei take e hiahiatia ana mo te urupare urupare. Ka tukuna te maimoatanga kaua e whakaiti i nga hau i roto i te kopu, engari i te whakakore i te take o te aukati.
Te wa hapu
Ko te hanganga nui me te kohikohi o nga hau i roto i te kopu i te wa e hapu ana he mea noa. Ko o ratou take:
- te waatea o nga uaua o te kopu i raro i te mana o te progesterone;
- te nekehanga o te kohanga nui i runga i te whekau;
- te kore kai;
- Tuhinga o mua.
Ko te maimoatanga o te wahine hapu e raruraru ana te hau i roto i te kopu me whakahaere e te taote. Ka whakahaerehia e ia nga whakamatautau e tika ana, te whakatau i te take, a, mehemea e tika ana, ki te whakarite i tetahi rongoa mo te whaea me te tamaiti e kore e pangia ki te kopu i roto i te kopu, me te taunaki ki te whaea o muri mai me pehea te kai me te huarahi o te ora hei arahi.
Te maimoatanga o te hau i roto i te kopu
Hei peke atu i te painga, me whakakore i nga take e puta ai, whakatika i te kai, te whakaora i te mahi kiri, me te hamani i nga mate e pa ana.
Ko te motukuma mai i nga hau i roto i te kopu ko te paipa hiko.
Me tohu kaore he rongoa taiao mo nga hau i roto i te kopu. Ka taea e te maimoatanga matatini anake te whakaoti i te raruraru o te whaanui, ehara i te mea koiora anake, engari ano hoki i te hapori.