Kei roto i nga kohinga whakapakari nga mahi e whakarato ana i te kawenga ki nga roopu puoro. Ka taea te whakatutuki i te painga na te parenga o nga uaua rereke. I te nuinga o te tikanga, ka taea te whakaingoa i nga ahuatanga o te taimaha. Mo nga akomanga, kaore he taputapu e hiahiatia ana, na ka taea e koe te ako i te kainga.
Kaupapa me nga painga o nga mahi hauora
Hei whakatutuki i te painga o te whakangungu, he mea nui kia mahi tonu. Ko te tino hira ki te hua angitu ko te tika o te tinana me te manawa. He mea nui kia ngawari nga uaua e kore e uru atu ki te mahi i tenei mahi. Hei whakapai ake i te painga me te whakaiti i te painga o te whara, e tūtohu ana kia toro atu i te timatanga me te mutunga o te mahinga. Ko nga mahi whakahirahira kaha e pai ana mo nga wahine e rerekē ana te oranga tinana. Ka taea te whakamahi mo te whakangungu takitahi, me te whakauru atu ki tetahi takaro. Ko nga painga ko te kore o te kawenga kaha i runga i te hiku me nga hononga, ko te tikanga he iti te mate o te whara. Ma te whakangungu auau ka taea e koe te whakakore i te taimaha o te taimaha, te whakapai ake i te kaha me te whakakotahi i nga nekehanga.
Tuhinga o te kaha
- Mahi mo te pouaka . Tu i runga i ou turi me te whakaheke i ou papa i runga i ou rekereke. Tuhia o ringa ki muri i to tua, ka awhi i nga ringa ki te kati. Kia mau tonu to muri me te pupuri i ou pokohiwi. Whakaarahia o ringa ki te teitei teitei, ka heke iho ki raro. Mahihia kia 20 nga wa.
- Mahi mo te papa . Tu i nga whaa. Wetehia te waewae maui i runga i te papahi ka toia te turi ki te koki atu. Kia rua tekau nga wa me mahi ano koe ki tetahi atu waewae.
- Mahi mo nga waewae . Takoto i runga i to tua, maka o ringa ki raro i to papa, ka piki ake o waewae ki te koki matau. Porohia o waewae, ka whiti. Ko tenei mahi whakangungu kaha e kiia ana ko "cissors". He mea nui kia tino kaha te peke ki te papa. Mahihia kia 20 nga wa.
- Mahi mo te puku me nga ringa . Tuhia ki nga wha e wha ka kawe i te kawenga kia taea ai e te tinana ki nga kuri te hanga i te raina tika. Whakamahia te kopu me te mataara i to tua. Me noho ki tenei turanga mo te meneti, koinei te "pa" e kiia nei. Na haere ki raro kia tae ra ano te rae ki te papa. Mahihia kia 10 nga wa.
Hei whakanui i te kawenga, ka taea e koe te whakamahi i nga mema taimaha rereke, e piri ana ki nga waewae me nga ringa. Mahara ki tenei, ka piki ake te painga, ka whakaterehia te painga, ka tahu nga kaimoana.