Kei te whakaaro tonu koe mehemea e hiahia ana koe ki nga karaka mo te hauora? He mahinga ake tenei take ki te whakaoti i to whakaaro! Mena kei te haere koe ki te whare takaro, ki te karapu tinana, ki te kura kanikani ranei, ko te tikanga e hiahia ana koe ki nga karapu hākinakina. Ehara i te mea ko te whakanui matapo ki te ahua: e kore koe e hiahia kia kaha o ringaringa me te whakaatu i te tau, e rima tau neke atu i to koe ake?
Ngā karapu mō te hākinakina: me pēhea te whiriwhiri?
Ko nga karapu mo te whakangungu inaianei ehara i te mea rongonui i te hononga ki tona ahua ataahua, engari ano hoki i te hiahia. Ehara i te mea noa mai i te whakapiri ki te rino, ki te papapu ranei, e hiahiatia ana i roto i te maha o nga hākinakina me te kanikani, ko te kiri o nga ringa e pa ana. Kia mahara ki te hauora: ko te whare, engari mo koe, he maha atu nga tangata e toro atu ana ki a koe, a kaore koe e whai take ki te whakapono he pai tonu te hauora, kaore hoki e mate i tetahi mate kiri.
I tenei wa, me tino whiriwhiria nga maru. Ko te nuinga o nga wahine e mahi noa ana: ka aromatawaihia te ahua o te hua, te tautuhi i te pai o te waahi ki nga waahi kaaata katoa e wātea ana, me te pai kia whiwhi i te waahanga pai rawa atu. Heoi, nga kotiro o te wahine mo te hauora - ehara i te mea he uru noa, he mea tino nui te mahi! Na reira, kia whai whakaaro ki nga āhuatanga e whai ake nei kia whai waahi o to ringa pukupuku o muri mai:
- Te kaupapa. Ki te whakauru koe ki te iti iti o nga wahine e hiahia ana ki te tarai i nga taimaha, me hiahia koe ki nga miihini hakinakina motuhake me waho o ou maihao. I te nuinga o nga wa kua raatau ki te whakauru motuhake e awhina ana ki te whakatika i te ringaringa i roto i nga ringaringa. Mena kei te uru koe ki te kanikani, ki etahi atu takaro eore e pa ana ki nga teitei o te kaki, te tinana ranei, kaore nga putea e kore e pakaru. Mena kei te rapu koe i nga maru pahikara me te kore he maihao, me whakarongo koe ki aua tauira e tiakina ana e nga panga motuhake me te tiaki i to kiri i te mea ka hinga.
- Te rahi. Ko nga maru me nga ringa kokotikore i te tuatahi o te titiro ka rite katoa. Heoi ano, he rereke o raatau, me te tino hiahia me whakamatau i etahi wahanga iti i mua i te kitenga o tetahi tokorua e pai ana kia pai koe. He mea tino nui tenei - mehemea kaore pea he awhina i te waimarie.
- Tuhinga. Ko tetahi o nga mea tino nui o nga karapu ko to kaha ki te tango i te makuku. I tenei wa, ka whakakorehia nga whiringa utu iti, ka haere ki nga mea e hangaia ana he hiako pono, he papanga motuhake ranei. Ki te tango i te makuku he maha nga waahi ka whakamahia - ka taea hoki e te kiri te hanu. He mea nui tenei mo te taitamarikitanga o to kiri me te whakamarie.
- Whakauru. He rereke nga taha o nga maru, a, na te pai ka hiahia koe ki te kimi i te tokorua e pai ana ki o ringaringa kia tino rite te kore e taea - kaore hoki e raruraru i te kaupapa.
- Te Mahi. Nga maru me nga ringa tuwhera, he pai ki te ngakau o nga wahine,
me tirotirohia i roto i te keehi. Ko te wera i te muru i roto i te toa i runga i te ringa, ka pupuhi te nikau ki roto i te ringaringa, a, ki te taea, tangohia nga pauna. Mena i nga whakamatautau katoa ka whakaatu te karapu i tona ahuatanga - ka taea e koe te hoko! - Hoahoa. Ae, ko te hoahoa kei runga i tenei rarangi, engari, ka kitea e koe, i te wa whakamutunga. Ko te tikanga, me pai nga awhina ki a koe kia mahi hei kaupapa hihiri mo nga taakaro.
Ma te whakamahi i tenei raupapa o nga ture, ka whiriwhiria e koe he ahua hou, he tinana ahuareka, he tauira ataahua o nga pukupuku tinana e kore e whakahaere i nga akoranga me te tiaki i te kiri maama o ou ringa, engari ano hoki he taputapu motuhake ki to ahua. I muri i te katoa, he wahine pai, ahakoa i roto i te whare hauora, e tu ana i te kaha ki te whiriwhiri i te kakahu me nga taonga!