Nga mate i roto i te hapu

Ko nga whaea katoa o te wa e hiahia ana ki te ahuareka ki tona turanga motuhake. Engari etahi wa tino kino ka taea te kawe mai i etahi ahuatanga me nga raruraru. Ka waiho nga kaimata hei raru tonu i te wa e hapu ana. I tua atu, ka taea te whakauru mai i te hau ki te mamae o te pukupuku, te pupuhi, te pupuhi, te whitiki, te kaha me te matereti. Na reira, he mea tika kia mohio ki nga mea e arahina ana ki tenei ahuatanga me pehea te whakatutuki i te reira.

Nga take o te hau i roto i nga wahine hapu

Ko te nuinga o tenei ahua, ahakoa he nui te raruraru, engari kaore pea he mate ki te hauora o te whaea me te tamaiti kei te heke mai. He maha nga take mo te whakanui i te whakatupuranga o te hau:

1. Te whakatikatika Hormonal. Mai i nga ra tuatahi o te tohu i roto i te tinana wahine, ka timata nga huringa. Ko nga mate i te wa e whanau ana i roto i te waahi tuatahi ka eke ki te piki o te taumata o te progesterone. Ka awhina i te whakaheke i nga whakawhitinga o te urupa me te puku. Na te pupuhi o ona mate, ka tere haere te kai, ka whakahohehia nga tukanga fermentation. He tino hanganga tenei tukanga, a, ehara i te mea mate.
2. Te nui o te whanui. Koinei tetahi atu take-a-rauropi mo tenei raruraru. Kei te tipu haere te tamaiti, me te nui o te wiki ka nui ake i te wiki. Ka timata ia ki te whakakii i nga whea e tata ana, e pa ana ki to hauora. I te rua o nga marama, ka whakaohohia nga hau i te wa o te hapu ki te pakaru o te urupa i runga i nga hiahia. Ko te huringa i roto i tana tauwāhi e ārahi ana i te pakaru o te mate, te raruraru me te whakaheke.
3. Nga mate me nga pathologies. Ka mate i te wa o te hapu i te wa o te timatanga, ka taea e nga mate o te wa mutunga te puta mai i nga mate o te wahanga paraihe. No reira, ki te mohio tetahi wahine ki nga pathotanga tawhito o te pūnaha hauora, me wawe ki te whakamōhio i te tākuta mō a rātou.
4. Waihoki, ko te raruraru ka arahi i te ahotea, te korohu kapi, te iti o te wai.

Me pehea te peke i te hau i te wa e hapu ana?

Hei peke i te raruraru, me haere te wahine i te hau hou. Ko te mahi tinana pai, engari ko te hiahia ki te mahi takaro me korero ki te taote. Ko te kōwhiringa tino pai ko te haere ki te poka wai, ano ko te kau e whakaoho ana i te mahi a te toronga.

Ehara i te mea iti rawa te mahi a te kai:

• he iti noa nga wahi, engari kia 5 nga wa i te ra, kaua e whakaaetia te tango i te otaota;
• he mea tika ki te whakawhitinga i te whakamahinga o nga hua ka taea te whakanui i te whakatupuranga o te hau, hei tauira, ko te pini, te karepe, te kāpeti, te rarihi, te waiu;
• kaore e taea e koe te tukino i nga reta;
• Me whakakore i nga kai tipu, nga waipuke, nga kai parai;
• he mea tika kia kai atu i nga hua miraka-miraka.

Ko enei tohutohu ka awhina i nga waahi o mua ki te whakatairanga i to raatau ahua me te painga ki te waahi.