I te wa e hapu ana, ko te whaea e tumanako ana kia tino tupato i te tango i te rongoā, no te mea ka uru mai te raina ki te nuinga o nga waahanga o nga rongoa, a he maha o ratou e whai paanga kino ki te whanaketanga o te tamaiti. Ka whai hua tenei ki te marama tuatahi o te maatatanga, i te wa e ahu whakamua ana te tukanga o te whakapanga i nga ohanga. Heoi, kaore e taea e te wahine hapu kia kore e pangia e te haurangi panui ranei. Ko te hua ka puta mai ko te raru o te mare, me mahihia.
Te whakarite mo te mare mo nga wahine hapu
Mena kei te mamae koe i te mare nui i te wa o te hapu, me tohu te taote i te maimoatanga. I te wa e hapu ana, ka ngoikore te tinana i te parepare mate o te tinana kia tika ai te whakawhitinga mokopuna me tona whanaketanga kia angitu. A no te mea ka taea e te iti o te makariri te neke ake i te wa o te mahungatanga. I tua atu, ko te mate o te whaea, ina koa i te tau tuatahi, ka arahi i te whanaketanga o te pepe. Na reira, e hiahiatia ana nga raau taero hou me te haumaru.
Hei tua atu, me wawe te whakaora i nga whakaeke mare i te wa e hapu ana, no te mea he raruraru ano tera. Ka mate te mare i nga uaua o te panui, me te wahine hapu, mehemea he riri kei te mate, kaore he painga. Na reira, kaore e pai ana te maimoatanga, engari ano he pai, kia tere tonu.
Mo te maimoatanga o te mare i te wa e hapu ana, ka tohua nga raau hei whakaaro ki te momo o te mare, me te mahinga o te mate me te waitohu o nga tohu. Mena kei te wera koe, ka horoi ranei koe i ou waewae, kaore i te whakahuahia te mare, me te kore te mahana, ka taea e koe na nga tikanga o te rohe ka tango i te mumura. Ka taea e koe te whakamahi i te tirikara, te pungarehu, tae noa ki nga takai mare mo nga wahine hapu kua whakaarohia he haumaru. Ko nga raau taero, ko nga waahanga me te wa roa o to ratou awhina ka whakatau i te taote. I te nuinga o nga wa ka whakaritea he tohunga mo te mate i te wa e hapu ana, engari he maha ake nga tikanga hou me te whai hua ake.
Mena he tautohetohe he kaha kaha, he whakamaharatanga o te bronchitis me te mate pukupuku ranei, kei te haere tahi te mate ki te kirika, te rongoā whaiaro me te korero whakamutua ki te taote, kaore e whakaaetia ana. He mea tika ki te karanga i tetahi tohunga i te kainga, ka tango i nga pire mo nga wahine hapu me te mahi i etahi atu tikanga hauora e tino rite ana ki ana whakaritenga.
I te kore e taea e koe te hamani i te hapu mare - he rongoa i te kainga
A, no te whakamahi i te rongoā kāinga, me tino mahara te whaea e tumanako ana. Ko te meka ko, hei tauira, ko te honi, ko te mea e whakamahia ana ki te hamani i te mare, he hua kairau, ko nga materoki i roto i te hapūtanga ka tino karohia. He pai ki te inu i te waiu wera, kia ngohengohe ai te korokoro. Mo nga wahine hapu, ka whakaaetia ki te horoi i nga otaota me te hine. Ka taea e koe te tango i nga huaora mehemea ka tohuhia e te kaimatai tangata e tirotiro ana ia koe, inu i te tea me te raporo, te whakapakari i te tiaki taraiwa me te karika me te riki. Ko nga hua o te huaora C ka tangohia me te tupato, mai i nga tiraniki me nga rēmana hoki
Kawea te pepeha mo te 9 marama, me te wa ano kaore he uaua ki te mate mate, ina koa he matapihi te matapihi. Hei tikanga, kaore he painga kino o te makariri mo te pana me te hauora o te whaea, na kaua e manukanuka me te manukanuka na te iti o te kiri. He nui rawa te korero ki te taote me te whakatutuki i ana kupu tohutohu, kia kaua e manawanui ki te mate i ona waewae ka okioki atu. I roto i te keehi, mehemea ka kaha ake te moe, ka roa ranei te whakaora, me rapu i te awhina hauora, me te mahi maimoatanga he mea tika, ko te tohu tenei o te hauora o to tamaiti.