Ko te kai pai o te huaora me te tohu i roto i te tinana he mea nui mo tona mahi. He mea tino nui ki te kai i nga huaora me nga miihini i te wa e hapu ana, me te mea e hiahiatia ana kia hangaia he tamariki e heke mai ana.
He aha i hiahiatia ai te maha o nga mokopuna i te wa e hapu ana?
Ko nga kai o tenei ra he rawakore i roto i nga huaora me nga mea taatai, tae noa ki nga hua me nga huawhenua, kaore i roto i te rahi o te rahi, mai i te whakauru mai o nga maniua kohuke i roto i te oneone hei whakangaro ia ratou. No reira, ko te nuinga o nga tangata kei tenei waahanga ranei o te hypovitaminosis me te hiahia kia whai hua atu o huaora. Ko te whakapiki ake i te hiahia mo nga huaora i te wa e hapu ana te whakatau i te hiahia ki te tango i nga multivitamins. Kei roto i nga maakete o nga wahine hapu te waahanga o te huaora me nga miihini mo te whaea me te kopu e hanga ana.
Nga maamaa mo te whakamahere mate
Mena kua whakaarohia e te wahine he hapu, ka whakaaturia ia ki te tango i nga huaora. Ko te nuinga o te maha o te maha o nga ngoikoretanga i roto i te whakamahere i te maatatanga he nui te nui o te waikawa me te konupora. Kei te hiahia ahau ki te whakapuaki i te nui o te tango o te waikawa potae i nga wa o te maatatanga. Kei te kitea te waikawa Folic i roto i nga otaota hou, me etahi huawhenua matomato me nga hua, engari ko te 30% anake kua rewa. Ko te waikawa Folic e pa ana ki te whakawhitinga o te waikawa nucleic e whakauru ana ki te tuku i nga korero purongo, te hanganga o te pünaha pupuhi me te raina. Ko te kore o te waikawa potae e arai ki te mate, te whanau me te kino o te pūnaha kapi. I te wahanga o te wahine, me te kore o te waikawa potae, mai i nga wiki e 4 o te hapu, he ngoikore, he ngoikore me te mate o te hiahia.
He aha nga momo maha mo nga wahine hapu?
I tenei wa, he maha nga waahanga mo nga wahine hapu. Me pēhea te whiriwhiri i te maha o te maha o te maha o nga wahine mo te wahine hapu? Ko te tikanga, ka taea e koe te haere ki te huinga i runga i te Ipurangi me te kimi i nga whakaaro o etahi atu wahine, ka uiui mai ranei i te kaimatohi, engari he pai ake te tango i te maha o te waahi i te wa e hapu ana i te wa e whakahaua ana e te tumuaki.
Multivitamins Ko te mea e hiahiatia ana mo te hunga e whanau ana ki te whanau, e mea ana kia tangohia wawe i roto i te hapanga, no te mea kei te whai taonga ratou ki te konupora me te waikawa pakihi. Ko te tino whaitake ko te whakaturanga o te Tae ki nga wahine ki te riri o te materoto, no te mea ka awhina te konupora i nga uaua o te pokapū me te whakapai ake i te rere o te toto whakaheke toto. Ko te korenga o tenei raruraru maha ko te kore o te iodine i roto i tona hanganga.
Ko te nui o te rino, te huaora A, te waikawa me te konupora, ko te Multivitamins Vitrum mo nga wahine hapu. I tua atu, ka honohia e ratou te kounga pai i te utu utu me te ngawari o te whakamahinga (tango 1 te papa i te ra). Ka taea e koe te tango i tenei raruraru maha i tetahi wa o te hapu.
Me pēhea te tango i tētahi huinga maha i te wa e hapu ana?
Ko te kaupapa o te huaora i te wa e hapu ana ka whakawhirinaki ki te maha o nga waahanga: ko te wa o te tau (ko te raumati me nga marama ngahuru ka nui ake i nga kai e whai huaora ana me nga wahanga tohu), nga waahi o te hapūtanga (ko nga tangata o nga waahi makariri kei te kore he huaora), te ara o te oranga o te wahine hapu, te maamaha, te whanau whanau wawe).
Na, i roto i te wa katoa o te hapūtanga, me whakarerekē te hiahia mo etahi huaora me nga āhuatanga taiao, me te whakatika tetahi o nga kaitohutohu i tenei kore. Kaua e tango i tetahi huaora i to whakaaro, no te mea ka taea e tenei te pakaru te akoranga me te putanga o te hapūtanga.