Pearimona i roto i te mate huka mellitus

Ko te hunga e pa ana ki te mate pukupuku e mata ana ki te kanohi, e mohio ana kia aro turukihia te kai. Ko te nuinga o nga karepe me nga hua ka pana. Engari e kore e taea te kai i te pounamu i roto i te mate huka, engari ka tino pai ake te pai o te oranga!

Ko te peariki i roto i te mate huka - he rereke ki nga ture

Ko te mate pukupuku o te insulin e kiia ana ko te mate nui atu, engari he nui rawa, ko nga mate o tenei momo he pai ake te kai i te reta, no te mea ka taea te whakarite te taumata huka toto ki te awhina i nga rongoā. Ehara tenei i te mea ka taea e koe te mahi i tenei mea i nga wa katoa, engari ko etahi o nga mea e pai ana ki te kai ka whai waahi ki te whakaae. Ko te hunga e mamae ana i te mate huka 2 ka whakaarohia te kai ma te pai ake. Ko nga hua maroke katoa, he keke, he pini, he keke, he tiakarete me etahi atu mea kei raro i te kanga. Engari ko te mea tino kino ko te mea ka waiho e koe he maha nga hua. Ko enei:

• piki;
• nga ra;
• reka reka;
• karepe;
• he panana me etahi atu hua me te taurangi nui.

Ko te pakuhi i te mate huka 2 kaore i te awhina i te hiahia taiao hei reka i te mea reka, engari ka pai ake te pai ake:

• ka whakanui i te tinana me nga huaora me nga kohuke e tika ana;
• te whakarite i te rere toto;
• whakanui i te mate ;
• ka whakapai ake i te ahua.

He aha ka taea ai te kaimoana kia pau i roto i te mate huka?

Ahakoa e taea ana i te mate pukupuku he tohu, kua kitea kua kitea. Tena me korero inaianei me pehea e pai ake ai tenei hua ki te mate pukupuku. Ko te Persimmon te whakarite i te whakarorohiko, he mea tino nui mo te pupuri i te taumaha i roto i nga rohe o te whakaaetanga. Waihoki, ko tenei hua e whakapakari ana i nga pakitara o nga oko, e whakaiti ana i te rere o te toto, i te uaua o te varicose me te hanganga pupuhi.

Na te mea nui o te iodine me te awhina o nga wawata ka taea ki te whakaongaonga i nga mahi o te mahi kaare me te whakaari i te papamuri. He painga tenei ki te oranga me te ahuareka o te wairua. Engari, kaore e taea e koe te mahi i waho o te hua hinengaro - he ataahua nga hua o te karaka e whakaara ake ana i te ahua i te taumata ataata, a, ko te reka o tana reka ki te whakaputa i nga hormones o te ahuareka.

Engari ko te tino kaupapa o nga pounamu ko te tikanga e whakatau ana i te taumata o te huka i roto i te toto. Ko te mea nui ehara i te kai hua i roto i te rahi. Ko te utu o ia ra ko te 0.5 hua nui. Ka taea te kai ake i te tipu kore. 70 g o te hua e rite ana ki te 1XE. Whakamahia tenei ki te mahinga i te tahua!