Whakaaetia ko te mare e mau mai ana i te raru nui, ina koa me te maroke. Hei tikanga, ka uru mai te mate catarrhal me te mahi hei ahua tiaki o te tinana mai i te whakaeke o nga huaketo. Ko tenei ahuatanga e whai wāhi ana ki te tango i te pupuhi nui, te huakita, te puehu me etahi atu mea kino mai i te waahanga rewharewha. He pai tenei katoa, engari ko tana mahi whakahihiri ka akiaki ia tatou ki te rapu tikanga mo te whakaora wawe i te mare.
E rua nga momo mare, e tika ana kia maimoatanga e tika ana mo ia waa:
- Ko te mare o te wetua e whakaatu ana i te rere o te pungarehu, ko te hua o te mate pukupuku o raro.
- Ko te mare wera , hei tikanga, he maama me te kore e pupuhi. Ka puta i nga waahi tuatahi o te makariri ka taea te roa mo te wa roa.
Pehea te hohoro ki te whakaora i te mare maroke?
I te nuinga o te tikanga, ki te whakakore i tenei raruraru, he nui ki te kawe i te maimoatanga nui i te kainga. He tino whai hua enei tikanga:
- Ringihia tetahi karaihe o te miraka kohuatia he hua iti o te piki maroke , takahia te ipu ka waiho kia hauha. Me whakainu koe i te toru o te karaihe i etahi wa i te ra. Ko te whaowhia ano hei pehi i to pouaka.
- Ka taea e koe te hanga i tenei ranunga: kohuatia te rēmana kotahi i roto i te wai, tapahia, ka tohua te wai ki roto i te karaihe. Na ka tapiritia ki a ia he punetēpu o te glycerin me te tihi ake ki te honi wai. Tangohia nga koko e rua i etahi wa i te ra.
- Ka taea e koe te whakainumia te pia, te whakauru ki te honi me te inu i nga potae iti puta noa i te ra.
- Ko te tikanga, ka whai wāhi nga hua rongoā ki te maimoatanga tere o te mare. Kohia he tipu, he tirikara me nga mea kakara ka awhina ki te tango i te mamae mai i te korokoro, te whakaiti i te mamae i roto i te pouaka, me te awhina i te mate maroke ka tere atu, ka haere ranei ki te waahi o te mare.
Pehea te hohoro ki te whakaora i te mare maeneene?
Me kaha ki te whakarongo ki nga korero a te taiota tae atu me te aro nui ki a raatau. Hei tikanga, ka tautuhia e nga rata tawhito etahi raau taero me te whakatairanga i tona excretion tere mai i te kopu. Ko te tere ake o tenei, ko te iti rawa o te mate o te mate tuarua o te mate. Heoi, he tikanga nga tikanga mo te hohoro o te tarai i te taera e whai ana i te pungarehu. Hei tauira:
- Whakaahuahia e koe he nui te inu mahana, he mea kapi te otaota o nga momo otaota: psyllium, raihana, althea, puku puku, me te pera ano.
- Kaore i te whaanui, ka awhina i te wawata o te pukupuku nui.
- Whakamarama te rama kakara, whakainumia te hau i roto i te ruma, te pupuhi i ou waewae, ki te kore he wera, ka makahia he paraihe, kia horohia te pouaka ki te kaitahu mahana.
Ko te ara tere ki te whakakore i te mare ki te tango i te ranunga o te wai o te rarihi pango, te waiu me te honi. Whakanuia tenei wa i te ra, 3-4 nga koko mo te noho.
Whakaritehia enei mahinga katoa me te whakamahinga o nga raau taero o te chemist, penei: "Lazolvan", "Bromgekisin", "Pektolvan S" me te pera.
Pehea hohoro te whakaora i te ihu me te mare?
Mena kei te haere tahi te mate ki te ihu pupuhi, ka neke ake te uaua o te mahi. Kia hohoro te whakaora i te ihu me te taakete kaore pea e mahi i te wa ano, engari he pai te whakamatautau.
Me horoi ki te waihanga me te otinga o te tote o te moana me te maturuturu iodine, te whakamahi i te vasoconstrictor me nga purapura antiviral, he nui nei e whakaatuhia ana i runga i nga papa o nga kaimoana.
He nui nga hua ka tukuna e te pungarehu karihi, mo te whakarite i te mea e tika ana ki te whakauru i te wai o te rua o te koroka ki te 1 tp. te hinu huawhenua me te 50-100 ml o te wai wera. Murihia te maha o nga ra i te ra i etahi pata i ia tau.
Me mohio tetahi kia kore noa he ara o te ao kia hohoro te tango i te mare. Ko te mea ko te ahua o tona ahuatanga he rereke, me te urupare o te tinana ki nga tikanga kua tangohia, ki nga rongoä ranei i tangohia. Mahalo, ko tou mare te tohu o te mate pukupuku me te mate kino atu i te ARI me te ARVI.