Rarangi mo nga wahine hapu

I te wa e hapu ana, tata tonu nga waahi o te wa kei te aroaro o te raruraru kino me te raruraru, he iti nei te ahua o tana ahuareka o te tatari mo te whakahou - me te papouri. Ko te katoa o te kino o te mahi a te tinana "hapu"

Ko nga take matua o te papau, te nuinga o nga mate pukupuku hapu, ko:

Ko te papukupuku he mate urupare e hiahia ana kia aro!

I tua atu i te raruraru o te wahine hapu, ko enei pathology, e whakaatu ana i te roa o nga mahi, ka arahina ki:

Koinei te take e tika ai te maimoatanga me te aukati i te papakupuku tinana. Kei runga i nga "tohorete" e toru: ko te kai kai, ko te mahi motuka me te kai o te tawai mo nga wahine hapu.

Te kai me te mahi - te tohu o te mahi o nga hiahia i te wa e hapu ana

Ko te wa hapu he wa e pai ake mo te ara tika o te ora i nga wa katoa: te haere i runga i te hau hou, te hautanga me te hauora, te toenga o te wai, me te aha. A, ki te kore e taea e koe tenei katoa, kaore i te wa katoa, ka whakaarohia e koe mo te pene, me te pai, me te painga ki to hauora, he mea tino tika, i te wa kotahi e parepare ana i te raruraru o te mate.

He nui ki te whakarite i te kai pai i roto i nga wahi iti ki te 5-7 nga wa i te ra me te kai whakamutunga i muri i te 2 haora i mua i te moenga, ma te tomo i nga wa katoa i roto i ta ratou kai e kiia nei ko te rerenga taiao mo nga wahine hapu. Ko nga momo taangata i roto i te wa o te hapu ka tipuhia te winika witi (ka kitea te whaihuatanga o te 72% o nga keehi), nga pounamu, nga karepe maroke, te piki, te kefir me te miraka kirikiri, nga rihi me te waikena (te iti i roto i te iti), kiwi, beets, huawhenua, (te kāpeti hou me te kāreti), te hinu huawhenua, te hinu oriwa, i tona ahua maamaa, hei kakahu ranei mo nga huamata. I roto i etahi wahine hapu, kei te kaha te panui i nga panana, e mahi tahi ana i te kopu. Ko te tiakarete pouri i roto i te iti o nga waahi ka whakaheke ano i nga hiahia.

Ko te pikinga inu he mahi tino nui ki te aukati i te papiri. Tīmatahia te ra pai ki te karaihe o te wai i runga i te kopu kore. Ko te kai o te wai katoa i roto i nga waahanga wawe o te hapūtanga kia 2,5 rita, i te mutunga, kia kore ai e ora te edema, ki te 1 rita. A, mehemea kaore i whai hua nga korero o runga nei, he mea tika ki te tango i te whiu mo nga wahine hapu.

Me noho haumaru te mate mo nga wahine hapu!

Me hohoro tonu te mahara ki nga mea e whai ake nei: ko te rongoā whaiaro me nga taangata i te wa e hapu ana he haumaru. Ko nga taangata tino kino e kore e whai hua ki a raatau i nga waahanga ohorere i te wa e penei ana me te kaha ki te whakawhanake i te mate o te tamaiti (Senadé, Senadaxin), te wehenga o nga uaua uterine, te whakanui ake i te raruraru o te whakamutu o te hapu (bisacodyl), te hiahia ki te tango i nga wairangi e whakanui ana i te kawenga ki te whatukuhu, etc. I tenei wa, mai i te iti o te waahi haumaru i te wa e hapu ana, ko te taakuta ka taea te whakarite i tetahi rongoa e tika ana me tona waahanga.

Mo te whakamahinga i roto i te hapu, ka taea e koe te whiriwhiri mai i nga roopu e 4 o nga roopu, e whakauru ana:

Ka tohatoha noa e nga kaimatai o nga mea matomato katoa ki te lactulose, i te mea kaore i te whakakore i nga mea, kaore ano i te whakakore i te papanga, engari ka whakaongaonga i te tipu o te bifidobacteria e kore ai te tipu o te microflora pathogenic o te puku. Ko tana whaitake i roto i te wahine hapu he tika te hono ki te ahua o te microflora o te tamaiti hou, i te wa o te whanau o te pene i roto i te waahanga whanau e nohoia ana e nga "tangata" o te microflora intestinal o te whaea. Ko enei raau tae atu ko Dufalac me Normolact.

He aha, ka hiahia noa ratau mo te otinga tere o nga raruraru uaua, te ahuareka o te ahua o te hapūtanga, te hauora mo koe me a au tamariki!