He mamae nui i roto i nga uaua i kitea kotahi e te iwi katoa: he mea tika anake ki te whakarite i te pakanga nui, ki te mahi ranei i roto i te whare hauora i muri i te wa roa, i te iti rawa ranei, ki te mahi horoi nui-a, i te ata o te ata, i timata te roopu o te uaua, i utaina te kawenga nui. Engari, he mate mamae me te kore whakaaro. Kia mohiohia he aha i pakaru ai nga uaua, me te pehea e peia ai tenei tohu kino.
Nga take o te mamae mamae
I roto i te rongo rongoa he mea pera me te myositis - ko te mamae tenei i roto i nga uaua, ka taea te whai i nga tikanga hauora-a-hinengaro me te hinengaro.
Ko nga take tino nui o te mamae mamae:
- Mena kaore te mamae i roto i nga uaua e mau tonu ana, ka puta mai i muri i te kaha o te mahi, na, he waikawa te waikawa te take, he mea hanga e nga ngota uaua i te wa e mahi ana. Mena ka whakawhanakehia te nui o te waahanga, ka whakapouri i nga kaiwhiwhi mamae, a, ka mutu te kawenga, ka tukuna te waikawa ki roto i te toto, ka whakahou i te tinana katoa.
- He maha nga mamae i roto i nga uaua mo te makariri. Ko te mate tenei ka puta, me te tohu ka pahemo i muri i te whakaora. Engari, ki te mea kua puta te mamae i te hua o te raruraru o te rewharewha, ka noho tonu kia ora ra ano.
- Ko tetahi atu mamae i roto i nga uaua ka ara ake ma te tango i etahi rongoā e whakaheke i te toto totora ranei te taumata cholesterol i roto i te toto. He nui ki te whakamutu i te whakamahi i a ratau, i muri i etahi ra ka ngaro te mamae.
Ano, he maha nga mate e mate ana i reira he mamae me te ngoikore i roto i nga uaua:
- Ko te Dermatomyositis me te polymyositis he ahua autoimmune me te whakamahinga i te tukanga inflammatory i roto i nga uaua uaua.
- Waihoki, ka taea te mate mai i roto i te mate - he huaketo, he huakita, he parasite ranei (cysticerci, trichinella). Ko te nuinga o nga wa i roto i enei take, ko te mamae mamae te mua o te rewharewha me te angina, me te mahi a myositis hei whakawakanga o te mate.
- Ko te aro nui kia utua ki te fibromyalgia, kei te haere tahi me te mamae rereke i roto i nga uaua, nga rerenga me nga anga. He ahua roa tenei o te reanga, e whai tahi ana me te raruraru moe, te whetu, te kaha o te kaha o te ata. I roto i tenei take, ka nui ake te mamae me te kaha o te hinengaro me te tinana, te roa ranei i te makariri. Ko te nuinga o nga wa ka puta tenei mate i roto i nga wahine, ka tupu tonu i te taitamarikitanga i roto i nga tangata takitahi ki te pouri me te pouri.
Te maimoatanga o te mamae mamae
Me pehea te whakakore i te mamae i roto i nga uaua ka akiaki i te mate i puta ai. Mena he makariri, te tango i te kore-steroidal anti-inflammatory ranei antipyretic rongoā ka pai ake te oranga o te manawanui. Ko Nimesil tetahi o nga rongoā whai hua e tango ana i te mumura, me te whakaiti i te pāmahana e taea ana ki te tono imeth - he tarukino e whakakorea ana i nga mamae o te tinana, me te iti o te taonga antipyretic.
Ko nga rangahau o mua kua whakaatuhia ko te kaupapa o te whakamaharatanga he waahi puwhero, i runga i te mea ka taea e koe te korero ko te taputapu ka rite ki te spasmalgone ka awhina i te mamae mamae, engari mo etahi wa anake.
Mena he raruraru te take o te mokumahu uaua o te pūnaha taiao, ka hiahia koe ki te tango i nga keehi. Ko te nuinga o te hunga kei a raatau he kaha rereke o te whakakore i te whakawhitinga, a na reira me whiriwhirihia e te rata. Heoi, ko nga mea e rite ana ki te pakiaka o te valerian me te horokau horoi me te raukara kaore e raruraru i nga mate pukupuku, me etahi atu tino whai hua.
I mua i te whakamatautau ki te whakaora i te mamae o te mamae me nga raruraru, me mahara koe kaore e pangia te take, na reira me kii tonu,
Ko nga huarahi pai ki te whakakore i tenei mate ka taea te karanga koiora tinana, te maimoatanga me te maimoatanga mokowhiti.
Me pehea te whakaiti i te mamae o te uaua me te rongoa tawhito?
Ko nga mea e whai ake nei ko nga huarahi tino whai hua hei whakakore i te mamae mamae i te kainga:
- Badyaga. He mea tika ki te tango i te tīpune o te hinu huawhenua, ka uru ki te hauwhitinga o te puehu o te paera, ka pehia ki te rohe mamae. He pai tenei taputapu mo te makariri me te maioro o te mate, engari ka taea e koe te mahi i te neke atu i te kotahi i te wiki.
- Whakauruhia ki te hopi. Me horoi koe i te rau kāpeti, ka tauhiuhia ki te houra. Na ka mau ki te hikawehu wera me te tatari kia mahana nga kakahu o te kirika me te noho.