He aha me penei mehemea ka pupuhi oku ringa i te wa e hapu ana?
Me timata tonu te whawhai ki tenei tikanga, ina kite koe i te pupuhi. He maha o nga tohutohu e, ka rite ki nga taakuta, ka awhina i tenei ahuatanga:
- whakahou i to kai. He tika ki te tango i nga rihi katoa, he paraihe, he paraihe hoki;
- aroturuki i te nui o te wai ka pau. I te ra, ko te tikanga mo te wahine hapu he 1.5 ki te 2 rita, e whakaaro ana ki nga rihi wai katoa;
- whakaitihia te whakamahinga o te tote. Mena ka pupuhi nga ringa me nga maihao o te ringa i te wa o te hapu, he mea tika kia whakaitihia te raupapa o tenei kakara ki te 7 g;
- tino tuku atu i te kaha o te tinana ki o ringaringa. Kaore tenei e pa ana ki nga mahi takaro mo nga wahine hapu, engari ki te mahi o te whaea o muri mai, ki te mea e pa ana ki nga kawenga i runga i te ringa me nga ringaringa;
- kia mohio ki te mahi i nga mahi takaro mo nga ringaringa (te whakapiri i nga ringaringa, te hurihuri me nga pungarehu, me etahi atu) i te iti rawa i te toru nga wa i te ra;
- haere haere i roto i te hau hou ka nuku ki roto.
I tua atu, ki te mamae me te pupuhi o nga ringa i te wa o te hapu, ka taea e koe te whakauru ki roto i te tipu o te tipu me te kaimata o te otaota me te pungarehu. E taunaki ana hoki kia inu i nga karepera me nga mirakeke.
Te pupuhi me te awhi ringa i te wa e hapu ana
Engari, kaore e taea te whakatikatika i nga taangata katoa me te awhina i nga kai me nga mahi takaro. I te maha o nga ringa, me nga mamae ano hoki me te mamae ka taea e te taote te whakapae i te tukanga mummy inflammatory i mua i nga hononga. Ka puta mai i te mate o te materoro, te mate ranei, engari ko te taote anake e taea te whakamatautau tika i muri i te raupapa o nga whakamatautau.
Ko tetahi atu take mo te pupuhi, te mamae, me te mamae i roto i nga ringa i te wa e hapu ana, ko te osteochondrosis o te taura. I tenei wa, ka taea e te taote te whakarite maimoatanga, engari ki te kore e taea te toro atu ki te taote, me te mamae kaore e paahitia, ka tūtohu kia tangohia te pire a Alphen kotahi.
Hei whakarāpopototanga, e hiahia ana ahau ki te tohu i nga wahine hapu ki te edema, ehara i te ringa anake, engari i te nuinga o te waa, me kaha ki te pakari. He pai, mehemea ka taea te whakakore i nga whakarereketanga o te kai, engari ki te kore tenei e awhina, ka hiahia koe ki te haere ki te hōhipera kia kaua e mahue te mate o nga mate kino.