Kua rongo koe mo te kvass i tunua mai i te oats? Mena kaore i whakamatauria e koe tenei wai atua, na tenei maakaaka mo koe! Kua tino rite a Kvass i te tere me te ngawari. He tino pai ki te inu i te wa wera i roto i te ahua ahuareka. Ehara i te mea tino reka, engari he pai hoki. I muri i nga mea katoa, ko te oats ka tino kaha te kaha o te tangata, ka awhina ki te whakaheke i te taumata o te huka, te cholesterol, ka whakarite i te haumaru o te pūnaha mate pukupuku.
I roto i te iwi rongoā kvass i te oats whakamahia mo te ngoikore, moerangi, ngoikore me te hiahia iti. Ko tenei inu he mea tika hei whakanui ake i te kaha. Ka horoi i te tinana o te toxins me te toxins, te whakanui ake i te pūnaha matehurai, te whakapai ake i nga tukanga hangarau i roto i te tinana.
Whakaorangia i te nuinga o te whare i roto i te puhera, i te pouaka whakamātao ranei i roto i te oko piri. Ka puta ke te tino marama, tata tonu te ma. He inu pai mo te tunu i te okroshki i runga i te kvass me te mate i te matewai. A kaore ia i te iti ake i te taro. He mea pai kia mohio koe ki te waihanga i tenei inu kaore koe e maere ki te hanga i te rewena mo te kvass , no te mea he rite ake te maatau. Me whai whakaaro ki a koe me pehea atu te hanga kvass mai i te oats?
Tuhinga o mua o oat kvass
Kai:
- oats - 2 nga mea;
- wai kohua - 4 taonga;
- te huka - 4 tp.
Te whakarite
Me pehea te tunu kvass mai i te oats? Na ka taea e koe te hoko kai i te maakete, i tetahi toa ranei. Na, mo te tunu kvass, tango i te oats, horoia i nga wa maha i roto i te wai makariri, ka tohua me te moe i roto i te oko e toru-rita. Na ka tohua te huka me te riringi i te wai makariri i te wai inu. Ka waiho katoa tenei mo nga ra e wha i te rūma rūma mo te miraka. Ko te wahi tuatahi o te kati e kore e tino reka, na te mea pai kia ringihia rawatia. Kei te ringihia ano hoki nga pata ki te wai inu hou, ka whakakihia e koe nga koko e wha o te huka ka waiho ki te kopikopiko mo nga ra e toru, me etahi atu. Ko te roa ka rere ke te kvass, ka kaha ake, ka kaha, ka kaha ake ka puta. I te inu i tenei wahi katoa o te kvass, ka taea te whakamahi i nga oatete ki te whakarite i te waa. Na e kore e taea te whakarereke mo nga wa 10.
Kia mahara ki tetahi mea, ki te wera rawa te ruma, ka taea e te kvass te huri i runga ano i te kissel. Kaua e manukanuka wawe, kaore he mea e raruraru ana. Me tika tonu ki te whakamakuku me te riringi ano ki te wai hou, me te whakauru i te nui o te huka, ka tango i te oko i roto i te wahi hauora mo te miraka.
Ko te tunu mo te kvass mai i te oats me te karepe
Kai:
- oats - 1 mea;
- te huka - 4 tbsp. koko;
- karepe - 50 g;
- wai kohua - 3 tbsp.
Te whakarite
Kei te horoia nga kai i raro i te awa o te wai rere makariri, ka nekehia ki roto i te ipu rita e toru. Tāpirihia te huka me te horoia, karepe karepe. Ka ringihia e tatou he wai wera i te kohua, ka hipoki i te oko ki te muka, ka waiho mo nga ra e 4 i roto i te wahi mahana, ka tika tonu i te matapihi, i te ra.
I te mutunga o te wa, kua rite te kvass oatmeal! Na ka ringihia e maua ki te maroke, ki te ipu maemaa, ki te kaitohu, ka rokiroki i roto i te pouaka whakamātao.
A, i roto i te oko me nga toenga o te kai, ka tapiritia ano he 3 punetēpu o te huka me te riringi i te wai inu katoa i runga i tenei tohutao.
Oat kvass me te honi
Kai:
- wai - 3 l;
- Oat paraoa - 1 kg;
- rewena - 50 g;
- honi - 0.5 tbsp.
Te whakarite
Ka kai tatou i te oats, ka hurihia te pai, ka whakawhiti i te paraoa paraoa me te paraera ki roto i nga pata. Na ka ringihia te wai kohua me te whakanoho mo etahi haora i roto i te oumu kua raumatia. I muri i te whakamamae ki te tatari, ki te wera ranei, ka wehea te wai, ka werohia ki te wai mahana me te rewena ki te rewena. Tāpirihia te honi me te tu o te kvass oat mo te 18 haora. Kei te rongoa te inu i roto i te puhera, i te pouaka pouaka ranei.