Ko te pupuri i te wai i waho i te tinana e whakaatu ana i a ia ano i te ahua o te ahua o te ahua o te oroma. Ko te puta mai o te raruraru me tino aro atu ki tenei, mai i te mea kaore i te mamae me te kino o waho, he maha nga waahanga o te mahi i roto i nga mahi o roto.
Ko nga take o te pupuri i te wai i roto i te tinana
Ki nga ahuakore kino me ngawari ka whakakorehia nga take ka taea te whakatau:
- te kohinga nui o te tote me te huka;
- te iti o te kai me te tahumahu o nga momo taiao, e mea ana i te tinana ki te rokiroki i te wai i roto i te mokowhiti-taiao;
- te ngohe tinana tinana (he urupare poto o te tinana, he maha tonu te whakaatu i te pupuhi o nga waewae ).
Ki nga raruraru hauora, ko nga tohu o te pupuri i te wai i roto i te tinana, ko:
- te takahi i te himonon background during menstruation;
- nga mate i roto i te kiri taikaro;
- mate urupare (ko te kohikohi o te wai ka puta mai ko tetahi o nga mea o te taioha e tohe ana ki te panui);
- te kore o te huaora B;
- whakaheke i te mahi tawhito;
- mate o te pūnaha mate pukupuku.
He aha te mahi, me pehea te tango i te wai i roto i te tinana?
Ko te tuatahi, e mohio ana matou, ahakoa te take, kaore he take hei whakaiti i te kai o te wai. Engari ko tenei e pā ana ki te wai maemae me te inu kore. Ko te kawhe, me te inu waipiro me te waipiro me whakakore. I tua atu, me whakarere ke koe i to kai: whakaitihia te nui o nga kai reka,
Hei painga tuatahi, he whakamahi i nga momo tawhito me nga piripiripara. I te wa ano, me mahara kia ko nga mea rongoa hei waahi poto, a, ko te whakamahinga o te whakamahinga he roa ake.
I nga take katoa, mehemea kaore e pupuhi te koronga mo te 1-2 nga ra, kaore ano hoki e puta wawe, he tohu tenei mo te raruraru hauora nui e hiahia ana ki te waahanga hauora.