He paku mo te koikoi
Ko te whenua o tenei whenua reka me te reka o South Africa. He roa nga tautohetohe a nga kaimorika mo te aha o te tupuna o te koiora hou. Ka puta mai ko te uri o enei hua, e tutaki ana ki ta maatau tepu, he "melon tsamma", e tupu ana ki tenei ra i te koraha o Kalahari. Ko te nuinga o nga mema katoa e tipuhia ana i Haina, i Iran me Turkey. I roto i Ukraine me Russia, ka tupu enei hua, ahakoa e kore i runga i taua tauine. Ka tipu ratou i te mutunga o te raumati, no reira i te waahi ka tūtohuhia ki te whakamatau i te whakainu i mua atu o Mahuru.
He aha i kai ai koe i te koikoi?
He pai ki te mohio kei roto i nga hua te maha o nga mea whaihua: te konupūmā, te konupora, te konutai, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te rino, te pectin me te pūmua. I tua atu, he taonga nui kei roto i te waipiro potae, he mea e hiahiatia ana e te wahine hapu ki te hanga i te kopu i waho i nga mate kino. Ko nga huaora kei roto i te koiora, te potae, te riboflavin, te niacin, me etahi atu. Na reira, ko nga painga o te whakamahi i te tii i te wa e hapu ana kaore e taea te korero. I tua atu, ka awhina nga tipu ki te whakaekea i te maha o nga raruraru e puta mai ana i roto i nga whaea o mua:
- te whakapakari i te kirirau o te kiriwaro ira, e awhina ana ki te karo i te papanga;
- e pakari ana me te kaha me te raruraru;
- whakapai ake i te wairua;
- kia whai hua i roto i te pakanga ki te mate rino o te rino;
- ārai i te tīmatanga o te mate pukupuku.
Ko te aro nui ki te hoatu ki nga wahine e heke mai nei e kaha ana ki te pupuhi. Kua tautuhia e nga taiao me nga kaimataiao he hua pai te hua o tenei hua. Na, mehemea kaore he atu whakapae, ko te tihana me te pupuhi i te wa e hapu ana he mea tino pai. Engari, kaua e wareware ko nga wahine katoa me tana ahuareka he korero mo te tangata takitahi, a, i mua i te whakauru ki roto ki taau kai, ka whakaarohia he korero ki te kaimatai. He mea tika tenei, i te tuatahi, kia mohio ai koe ki te nui o te tihana e taea e koe te kai. Ko te tere toharite ia raanei o tenei pi mo te wahine e tu ana ko te 700 g, engari i etahi waa ka tino iti iho. Ki te ui mehemea e taea ana te kai i te nui o te tira i te wa e hapu ana, he kore whakautu te whakautu - kahore. A kaore tenei i te kino ki nga taote, engari ki te nui o nga hua tipu ka taea te whakaputa i nga kohatu me te onepu i nga whatukuhu. A, mehemea kaore e tino raruraru te wahine kua hapu, ka puta te urupare urupare ki waho o te kohatu.
A, kaore koe e kai i te tii?
He waahi me nga mate e whai hua ana kia mohio ki te whakamahinga o tenei kai reka. Kaore ratou e tipu i runga i te whakaarokore, me te tikanga, he mohio te wahine kua hapu ki a ia i mua:
- te aroaro o te mate pukupuku mummy o mua mai ki te tihana;
- Tuhinga o mua.
- nga mate o te wahanga o te tahumaero: colitis, enterocolitis, etc.
Tuhinga o mua.
Mena kua kaha ake te wahine, hei tauira, te cholecystitis miraka, ka taea e te tiihi te kai i nga waahanga nui kia huri nga kohatu ki nga tile kaimoana, ka tukuna. He tino tino nui tenei, e hiahia ana kia pangia te urupare. Na, mehemea he kino te koroni i te wa o te hapu me nga mate o runga ake nei, ka taea anake e te taakuta te korero.
Hei whakarāpopototanga, ka taea e matou te korero ko te whakamahi i te koikoi i te wa e hapu ana, kaore he whakautu i nga mea whai hua. Heoi, kaua e wareware ki nga whakapae me te meka e tika ana nga mea katoa.