Te waikawa Folic mo nga makawe

Ko te kore o tetahi huaora i roto i te tinana o te tangata e pa ana ki a ia i nga wa katoa. Tuatahi, ka kitea e ia i te ahua (he makawe nga makawe, he wera nga kiriu, he kirika te kiri, me etahi atu). A, ki te kore koe e aro ki taua wa i te wa, ka puta ke atu nga tohu nui ake.

Ko tetahi o nga huaora e tika ana ko te huaora B9 me te waikawa potae.

He aha te waikawa potae mo?

Ko tenei huaora ko te kawenga mo te hanga i ngaa hauora hauora hou i roto i te tinana, me te pupuri i nga waahanga o mua. Ko te kore o te waikawa potae i runga i te wa ka arahi i te ahua o te anemia , ka uru ki te whakaheke i te parepare aukati me te puta mai o nga pukupuku pukupuku. I tenei wa tonu i te whakaeke ki te kore o te huaora B9 ko te wheua wheua, ko te kaihanga o nga pūtau hou. Waihoki, mehemea kaore he waikawa o to tinana, ka taea e ia te whakaoti i nga raruraru me te pūnaha whakatipu.

Huaora B9 me nga makawe

Ko nga huaora B he kawenga hoki mo te ataahua wahine. Ma te kore o tenei, o taua huaora ranei o tenei roopu, ka puta ake he raruraru pai. Ko te whakaheke i te taumata o te waikawa potae i roto i te tinana wahine ka arahi ki te mate makawe. Na, ki te mea kua tohatoha o koutou kati, tangohia nga whakamatau mo nga huaora o tenei roopu.

Te kai me te waikawa potae

Ko te whakamahinga o nga kai e whai hua ana i te waikawa potae e kore e pai mo te whakatipu makawe, engari mo te tinana katoa. Ko enei:

Me pehea te tango Huaora B9?

Me tohu ko te huaora B9, kaore pea, ka rere ke i roto i te rokiroki mo te wa roa me te maimoatanga wera, na te pai o te waikawa potae ka tangohia i te mate o te makawe i roto i te puka hanga. E tūtohu ana kia tangohia e 3 nga papa 3 wa i te ra mo nga ra 14. Murihia kia 10 nga ra ka hoki ano i te akoranga. Ka tangohia te waikawa Folic i muri i nga kai me te pai i te wa ano. I te wa o te kai o tenei huaora ka hiahiatia kia whakakorea katoatia te waipiro.

He pai hoki te whakaaro ki te whakauru i te waikawa pakihi i roto i nga matapihi tipu . Ki te mahi i tenei, me hoko koe i te huaora i roto i te puka wai (i roto i te ampoules). Ko te whakauru i tetahi o te ampoule ki te hukapoi, te pama me te kaeka ka tino pai ake te kounga o te makawe.